こんにちは～
昨日まで、涼しくて快適でしたが、今日は夏らしいですね（笑）。
やっぱり、梅雨、明けちゃったんですかねぇ？？。。。
昨日と一昨日は、初めて、ジムに二日連続で行きました！（笑）
自然と泳ぎたくなる季節なのでいいのかも。
ジムで、たまたまキャンペーンとして、足の左右バランスを計測してくれる無料体験がありました。
私は昨年、右足を骨折してしまい、もう後遺症は感じないものの、
多分、バランスは崩れているだろうなぁ。。と思いながら、せっかくなので計ってもらいました。
すると、
やはり、右足と左足の体重バランスが ４：６くらいで、左に体重がかかりすぎていました。
（正常範囲は、片側が５５％くらいまで、とか。。）
それともうひとつ、面白かったのが、
足の前の方を折ったのですが、
体重のほとんどをかかと部分にかけて立っていることが、顕著にあらわれていました
足の指などがほとんど、つかわれてない、ということなんですねぇ。。(￣▽+￣*)
なんとなく、自覚はあったものの、ここまでわかりやすくデータに現れると、ちょっと面白かったです（笑）。
計測してくださったお兄さんが親切だったので、
肝心のインソールのことはあまり聞かず（笑：インソール会社のキャンペーンでしたの）、
どうやったら、足の前側を使えるようになるか質問してみました（爆）。
そして、ご親切に教えていただいたのは、
タオルを床に落として、
それを足の指でたぐりよせる、
というエクササイズ。
あぁ～。。 そういえば、骨折して通っていた整形外科でも、
そのエクササイズを勧められたような、微かな記憶が。。（←こら（笑））
すーっかり忘れていたのですが、あのデータのおかげで、これはマズイと、
PC作業中に足元にタオルを置いて、指でつかんでいます。
これがまた、奥さん、
上手く掴めなくて、イライラするんですのよ、ほほほ。。。(￣▽+￣*)
人間が小さくていけませんわね。。
あとは、普段歩くときや、プールで歩くときも、土ふまずからしっかり、蹴り出すのを意識すると、
よいトレーニングになるそうです。
こんなに耳寄りな情報を、無料体験キャンペーンで教えていただけるなんて、本当にありがたいです！！
ありがとうございます(≡^∇^≡)！！
あ～、ジムに真面目に通うと、いいことありますね～（←なんか違う？）
来週は暑くなりそうですが、くじけず 通いたいと思います。
では皆様、楽しい週末を～