こんにちは～
飽きっぽいワタクシですが、ドレスを着続けたい一心で通っておりますジムのプール。
最近の進捗をメモメモ～φ(．． ) ♪
５月初旬に入会しまして、
初回 → ５月末 の結果： 改善効果大！
５月末 → ６月末 の結果： 現状維持
６月末 → ７月末 の結果： 現状維持
。。。
うーむ。。。
ここしばらく、ずっと５月末の状態をキープしたままのようです～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
で、原因を考えてみました。
まー、効果を上げるには、おそらく回数を増やすといい、とは思うのですが、
現状、調子のいいときは週2回、 イマイチのときは週1回、 調子が悪い週はお休み、
というペースで、これ以上増やそうとすると、多分無理がきて、続かないだろうなぁ、と。。。
で、単純に、5月の状態と 6月、7月の状態を思い起こして比べてみると。。。
んー。。
泳ぐ時間帯に問題がある気が。。
5月は涼しかったので、午前中によく行ってたんですよね。
だから、フルーツと寒天、くらいをお腹に入れて、少し空腹な状態で泳いでたんですね。
で、お昼ごろに帰って昼食。
なので、空腹状態で、体に残っているエネルギーを水泳で消化できたわけです。
でも、6月から暑くなったので、ジムの行き帰りで消耗するのが嫌で、
夕方に行くようになったんですね。（朝行くと、帰りが暑いんでね～。。）
そうすると、
昼食後、それなりにお腹いっぱいの状態で泳ぐので、
多分、お昼に摂取したカロリーを消費しただけで終わっちゃってるんですよね。
空腹時に運動したほうがいいとは、話としては聞いていましたが、
自分でこれほど実感させられるとは。。σ(^_^;)
まー、でも、あと一ヶ月くらいは暑いから、
あんまり無理して、暑い中、帰ってきて、バテても仕方ないしなぁ。。。
ということで。。。
8月27日の舞踏会までに、効果出すには、ちょっと考えないと～。。(ノ◇≦。)
うーん。。。
なんとかしたい。。
食事の時間変えればいいのかな。。
うーん。。。
検討します。。。
備忘録日記で失礼しました～(＾＾ゞ。
運動中の方のご参考になれば幸いです♪。
楽しい日曜日を