\嫌な心地を、瞬間リセットするには/
人間の仕組みとして
五感のうちのどれかに集中すると
他の感覚はトーンダウンするようになっている。
だから、それを利用して
嫌な心地になったら
例えば
ゆっくりお茶をのんでみるとどうでしょう。
香りから嗅覚に
味から味覚に
集中することによって
知らずのうちに、
嫌な心地が薄れてるのを感じられるとおもいます。
お茶を飲んだくらいで薄れる嫌な感覚は
そんなに深刻なことなのか？と自分に問うことで
うまくいけば、拍子抜けした感覚になるかもしれません。
あら。
一瞬で
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嫌な心地がどこかへいってしまった。
それにきづき
なんだかちょっとクスッとわらえてきたら
しめたもの。
物事を深刻にして嫌なここちにしているのは
自分の意識だったのだときづきます。
なんということでしょう。
錬金術みたいですね。
ちょっとした嫌な気分を、そうやって解消していくと、日常のいろいろが結構減っていきます。楽ちんになりますよ。
おためしあれ☺
#嫌な気分
#解消法