心身のメンテナンスは、自分への愛

●心身のメンテナンスは、自分への愛

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

心と体は、密接に繋がっています。

体が重いと、心も思い。

体がきしむと、心もしんどい。

心を軽やかにしようとおもったら

いろんな方法があるけれど

身体のメンテナンスをすることは、一番わかりやすい、よい方法だと思っています。

身体が軽やかだと

心も軽やかになり

日々生きている自分のパフォーマンスがアップして

するすると人生の時間が流れ始めます。

それは、自分に自分の人生を楽しむというベースを整えてあげる、という愛だなって思うんですよ。

暫くお体の疲れをためていらっしゃるかたは、是非、メンテナンスしてみてくださいね＾＾

あ、女性専科ですが

当サロンもメンテナンス承っております♡

メニューはＨPにて。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

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リズムとアンテナ

●リズムとアンテナ

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のんです。

人間はそもそも自然の一部であるので、心身がもともと備えている知恵とリズムがある。

自然体であるならそのリズムは十全に発揮されるだろうと思う。

でも、自然から離れてしまった現代社会に生きる人間は、意識的に、そのリズムをとらえるためのアンテナを磨いていく必要がある。

あるがままの自然をキャッチするアンテナを。

間をとる。

すると、静かに明晰に物事が見えてくる。

所作をゆっくりする。

すると、身体が静まっていく。

呼吸に意識を向ける。

すると、心の奥深くが整っていく。

その静寂のなかにすべてをゆだねると、あるべき期方向に、流れが向かい始める。

心地いい。

安心する。

開いている。

ほっこりする。

それが、アンテナが自然に向かっていくときのヒント。

どこででも確かめてみることができるけれど、よくわからなかったら、自然の中でやってみるとわかりやすいよ。

お試しあれ。

＃自然回帰

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

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見たいように見ている

●見たいように見ている

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のんです。

人間はいつだって、なにごとも
見たいように見ている。

自分が無意識のうちに作ってきたフィルターを通して、内側も外側も見るようになっている。

意識を注がれた先にあるものは、意識を注がれることによって、良くも悪くも、リアリティを帯びるようになっている。

その仕組みから自由になるには、無意識から脱して、意識的であること。

そのためには、問いと好奇心があると上手くいく。

それは本当なのか？と問いと共に一度立ち止まり
それ以外の可能性はないか？と好奇心で眺めてみる。

そうすると全く違う世界線が現れるよ。

お試しあれ。

＃見たいように見ている
＃無意識
＃意識的
＃問い
＃好奇心

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

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間、の効用

●生活禅

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のんです。

間とはとても不思議な存在。

何もないようにみえて、それがなければ何も存在することができない、何かが存在するための基盤であり、源。

それは、物質的にもそうだし、
内面世界においても同様。

なにかに行き詰ったり、困ったりしたとき。
なにか新しいものを創造する時。

どんなときも「間」を取る練習をするといい。

深めの一呼吸でも、十分。

解き放たれて、くつろいで、静寂で平安になって、その空白から何かがやってくるのが見える。

なにもかもをぎゅうぎゅうに詰め込むより、間に任せてみる。

老子も教えてくれた「空っぽこそ役に立つ」という智恵。

新年度、忙しくて頭がいっぱいの時に、是非お試しあれ。

#空っぽ
#間
#老子

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

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