いつも香りはそばに
イギリス ロンドン在住
Nakoです
アロマセラピーの香りに導かれて
心と体の本質、自然との関わりを
もっと知りたくて様々な勉強をしています
知らなかった事を知る事で
表面だけの情報に流されていた
自分に気がついて
「本当は、そうだったんだね！」
「すごい！！奇跡！」
自然と感謝の気持ちがわいてきます。
そして、少しずつ
自分軸を取り戻して
本来の自分に戻ること
自分らしく生きられるようになる事
意識しながら生活しています
人は、
情報の約８割を視覚から得ているそうです。
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚
五感もあるのに
視覚だけで8割
目を酷使しています。。
そんな沢山の情報ですが
実は
その中で目から取り入れられた
情報が占めるのは
わずか10%だそうで。。
残りの90%は、脳の別の場所から入ってきた
情報で構成されているのだとか
どんな風に構成されているかというと
もともと蓄積された記憶をもとに
解釈されているそうです。
なので、
視覚情報と思っていた情報は
90％自分の解釈
例えば
同じ人をみても
素敵な人だなって思う人もいれば
うーん。。いまいちって思う人もいる
同じ人なのに
それぞれの解釈が入って
違う人にみえる
現実をありのままにみていると
思っているけど
実は、ほとんどは脳の解釈だった
という話でした
話を元に戻して、
視覚を酷使しすぎの現代人
スマホという便利なものができたり
コロナ禍で、オンライン化が進んでから
さらに酷使されてきています
で、
他の感覚を意識して使ってみませんか？
人は五感を感じることで
心や体のバランスがとれてきます
私も、疲れたなって思う時、
視覚からの情報は
一旦お休みして
脳をやすめてあげるように
してます
そして、
嗅覚
目をつぶってアロマの香りをかいでみたり
料理するときに野菜の香りやフルーツの香りをかいでみたり
触覚
外に出て冷たい風を「寒～！
」ってほほに受けてみたり
ニコラスにすりすりしてみたり
味覚
ゆっくりご飯を味わって食べてみたり
聴覚
音を消してみて、普段聞こえてこない音に耳を傾けてみたり
どこにいても、何してても感覚を感じることが
できます。
目をとじて
感じてみる
これをすると、
新たな気づきがあったり
自分の好き、嫌いに気がつけたり
本来の自分を取り戻す
きっかけにもなります
感じながら、
こんな感じなんだぁって
ふっふって
1人怪しく
笑ってしまったり
自分の感覚と遊んでる
そんな感じです
へぇ。。
と、読んでいるあなた
目をとじて
やってみてくださいね
水曜日ですね♡
昨夜食べた、大根餅がすごく簡単で
美味しくって
コウケンテツさんのYoutubeレシピ
コウケンテツさんありがとうございます！
絶対リピート間違いなしです！
大根は、生だと体を冷やしてしまうけど
加熱すると体を温めてくれる
冷え性の私には嬉しい食材です♡
寒い日が続いていますが
温か食材を食べて体の内側から
温かく
素敵な一日をお過ごしください♡