いつも香りはそばに
イギリス ロンドン在住
Nakoです
アロマセラピーの香りに導かれて
心と体の本質、自然との関わりを
もっと知りたくて様々な勉強をしています
知らなかった事を知る事で
表面だけの情報に流されていた
自分に気がついて
「本当は、そうだったんだね！」
「すごい！！奇跡！」
自然と感謝の気持ちがわいてきます。
そして、少しずつ
自分軸を取り戻して
本来の自分に戻ること
自分らしく生きられるようになる事
意識しながら生活しています
私、産後から慢性腰痛なんです
寒い季節になると特に、
腰にホッカイロが
手放せませんでした。。
冷えると悪化していたので
でも、
最近は随分とらくになってきたのを感じます。
しかも、寒くなったのにホッカイロいらず
になったんです
それは、何故か？？
アロマを使い始めたのをきっかけに
時々ゆるませる
自分の体をみつめる
そんな習慣がついたから
なのかな？って思います
先日、
あるカイロプラクターの方が
腰痛について書かれている
本を読んだのですが
腰痛の方のほとんどが
原因不明なものが多いのだとか、、
レントゲンで何かしら
異常がみつかり、
それに病名がついてしまい、、
手術することにならざるおえなく
なってしまったり、、
手術をしても、一時的で
また痛みが出てきてしまったり、、
と、、根本治療に至るケースが
少ないようでした。。
私の腰痛も、
はっきりした原因は不明
出産で骨盤がずれてるとか
冷えとか
姿勢が悪い
とかとか、、
モヤモヤーとしたイメージしか
ありませんでした。
でも、その本には
腰痛は、
筋肉の緊張によるもの
と、書いてあったんです。
なるほど！！
私も腰痛がひどくなる時は
大抵
「がんばらねば」
「気持ちがいっぱいいっぱい」
「なんで私ばっかり、、」
とか、、
体に力が入ってしまっている時に
腰が重くなってきて
痛みを感じてたんです。
そして、それがピークに達すると
グキッっと
体に力が入っているということは
筋肉が緊張している→
腰痛が悪化する
なるほどねー
と、腑に落ちました
最近でも、
腰痛はありますが
その前に、腰の筋肉が硬くなってる！
って気がつくように
なってきました。
気がついた時は、
積極的に
ゆるめてあげる
ことを、するようにしています
腰痛の方はとにかく
1人で抱え込み、がんばりやさん
そんな方は、意識して
人に助けを求めたり
自分で自分自身をゆるめてあげたり
手抜きしてみたり（笑）
する事が腰痛悪化を防ぐ
ポイントです
そして、
表面上ではなく
潜在意識から自分を癒してあげる事が
大切です
腰痛が起きる時は
心に余裕がなくなってる
そんなサインです。
体がだしてくれているサインは
自分で気がついて癒してあげるように
しましょう
体は
自分の1番の大切な同士
そんな
同士のサインを受け止めて
寄り添い、
仲良くやっていきましょう！
「力入り過ぎちゃってるね
なら、ちょっと休もう♡」
って
オススメは、
なんといっても
好きなアロマオイルを嗅いで
ひと休み
ですよ
ふふふ〜
金曜日ですね♡
毎晩
夜ご飯は一汁一菜でOK
と、ゆるい気持ちで作るようにしています。
その代わり丁寧に
今日は、
親子丼
きゅうりと白菜のお漬物
ほうれん草と豆腐、油揚げのお味噌汁
これでOK
作る余裕ができると
食べることを楽しむ余裕も生まれます
ではでは、
素敵な一日をお過ごしください♡