娘の学校でコロナが流行っている為
PCR検査を受けてくださいとの要請で
朝1番で、ドライブスルーPCR検査に行きました。
帰り道
近くの公園でニコラス散歩
ふと、上を見上げると
影絵みたいな木を発見
飛行機雲の糸に吊られてるみたいな
幻想的な写真が撮れました
自然は
いつも新しい表情を見せてくれます
生きてますねぇ
こんにちは
いつも香りはそばに
イギリス ロンドン在住
Nakoです
アロマセラピーの香りに導かれて
心と体の本質、自然との関わりを
もっと知りたくて様々な勉強をしています
知らなかった事を知る事で
表面だけの情報に流されていた
自分に気がついて
「本当は、そうだったんだね！」
「すごい！！奇跡！」
自然と感謝の気持ちがわいてきます。
そして、少しずつ
自分軸を取り戻して
本来の自分に戻ること
自分らしく生きられるようになる事
意識しながら生活しています
どんなに美しい花も
少しずつ衰えて枯れていく
人間だってそう
生まれてから、
老化に向かっていく
老化は、嫌だ。。
って思うけど
それは、自然の摂理
仕方ない
花は、
生きていく場所を選ぶことはできない
だから
その場所でできるかぎり
美しい花を咲かせる
でも、
人間は選ぶ事ができる
生きていく環境
生き方
どんなふうにいつ花を咲かせられるか
それは、すべて自分次第
そして、
何度でも花を咲かせることができる
あなたが今
「自分の花が咲いてないな。。」
「花を咲かせたいなって」
思っていたら
できることがある
それは、
自分の体の働きや自然によりそうように
少しずつ変えていけばいい
焦らなくていい
すぐに変わらなくていい
あなたが呼吸するのと
同じように
淡々と続けてやってみる
もしも今
「よくないな。。」
っておもってることがあったら
少しだけやめてみる
例えば、
痩せたいな、綺麗になりたいな
とかだったら
午後の間食だけやめてみる
とか。
こんな風になりたいな
ってことがあったら、
近づけるように
少しだけ行動してみる
それに関する本を読んでみたり
話を聞きに行ったりしてみる
そして、
刺激をうけたことがあれば
少しだけ行動してみる
一日、一か月
すぐには
変化を感じないかもしれない
でも、一年経って
一年前の自分を振り返ってみたら
変化に気が付くはず
そして、
少しずつ始めた習慣が
いつのまにか
あなたにとって
当たり前になって
いい習慣になっている
いい習慣は
いい自分をつくる
そんなものが
少しずつ増えていけば
理想の自分に近づいてくる
私も、
少しずつ変えるを
色々やってみてた
はじめは、
変化がなくて
結果を焦って
変わらないかも？！って
不安になったり
習慣にならなかったことも多々ある
でも、
やめずに少しずつ続けて
習慣になったこと
それは、いつからか変化している
自分に気づいた
そんな変化が嬉しくて
自分の花が咲き始めている気がして
もっともっと！
と
と新しい事、興味がある事は
とりあえず始めてみてます。
みなみに
最近始めた事は
朝ヨガの時に
＋5分くらいの開脚ヨガ習慣
それは、
「開脚のできる
体の柔らかいおばあちゃん」に
なりたいから（笑）
そして
伸ばす事は
とても心地いい
心地いい
幸せだなって
思える
これも、続けていくための
ポイントです
それが、
ないと続かない
話は、戻りますが
老化は嫌だではなく
ではなく老化と共に生きていく
何十年も休まずに働き続けてくれている体
寄り添って
労わりの気持ちで大切に
大切にすると
身体も答えてくれるようになる
そして、いつまでも
あなたがあなたらしく
美しく花が咲かせられますように
今日の話
うまくまとめられたのか、、
皆さんに、伝わってますように
火曜日ですね！
先週末から、息子の受験対策（時差）で
毎朝3時半おき
そのまま活動してると
朝10時を過ぎるころには、
ぼーっとして眠くなってきて
頭が働かない
そんな時は、迷わず仮眠！！
15分寝るとスッキリ！
皆さんも、疲れた時は
仮眠とって下さいね
そして、
元気に一日をお過ごしください♡