今朝も氷点下のロンドン
って
こんにちは
いつも香りはそばに
イギリス ロンドン在住
Nakoです
この約1ヶ月
自分を内観しながらすごしています
揺れ動く自分の心
鈍くなりすぎてて
それに、
気がつかなかった私
気がついていたけど
モヤモヤしてるだけで
それが何なのか？わからなかった私
少しずつ気がつけるようになってきました。
内観するとき、
ぼーっと考えたりもしますが
ヒントを得るためにあらゆる本を読みます
特に心理学系の本
その中でも、
しっくりきた本がいくつかあったのですが
そのうちの一つが
「内向型を強みにする」
著 マーティ・〇・レイニー
この世の中は、
外向型と内向型の気質で成り立っていて
75％が外向型人間
私たちは外向型人間の為に構築された世界に
生きているそうです。
内向型は、
アイディア、感情など
自分自身のなかの世界からエネルギーを得ている
外の世界からの刺激に弱い
1人時間をとってエネルギーのバランスをとる必要がある
忍耐力、自由な発想、深い集中力、創造性
外向型は、
楽天的で活発
外の世界からエネルギーを得ている
刺激が必要で、刺激が少ないと刺激不足になる
気楽に自己表現、結果のみに集中、人込みや活動を楽しむ
それぞれ、
ある遺伝子の長さにも違いがあり
それによって神経伝達物質に対する
感受性の違いなどあるそうなんです。
だから、だったのね！！！！
この本を読んでいて
私は、内向型だったんだ！！と感じました。
腑に落ちすぎて、楽になりました
世の中、生きにくいんだよなぁ。って
感じていたこと。。
気質によるものだったんです。
自分を認めることができたというか。
だから、
大人数のところに行くと
エネルギー切れすることが多くて。
家に帰ってきたら、
ぐったり疲れてしまったり。。
1人で家にいて何か作業に没頭するのが
大好きだったり。。
外向型人間向けにできている世の中
その中でうまくやっている外向型の人たち
私は、なんでうまくできないんだろう？
疲れちゃうんだろう？？
って責める事もあったけど
内向型は内向型の強みがある！！
それを、活かして素晴らしい成功、
偉業をなしとげた
有名人も沢山います！
楽になりました
まずは、
自分を知ること
認めること
そして、それに合わせて
自分のエネルギーを調整すること
すごく大切だなって思います。
自分の
エネルギーの源となるものを
知って、疲れた時には
それでバランスをってあげる
世の中で成功している方は
それが上手にできている人
なのでは、ないでしょうか？
何か行動を起こすときに
迷ったら
できるだけ
自分にとって
エネルギーの源となるものを
選択していく
日々の中で意識していく
私にとってエネルギーの源となるもの
スッキリと不要なものがない綺麗な家、
澄んだ空気
人の笑顔
1人没頭時間
こうやって改めて書いてみると
昔から、ずーっと変わらない
あなたにとって
エネルギーの源となるもの
エネルギーを消失させてしまうもの
何ですか？
