「自分が嫌い！」という人に知ってほしいこと

こんにちは、マルチです。

自分のことは好きですか？

それとも嫌いですか？

僕は若い頃

自分が嫌いで嫌いで仕方なかったです。

何をやっても中途半端だし

言いたいことも言えない性格だし

八方美人だし

やりたい事があっても一歩踏み出せないし

外見的にも

色白いし

（当時は黒い肌が人気でした😅）

痩せてて男らしくないし

こんな感じで

自分に自信がないし嫌いでした。

「なんでこんな風に生まれてきたんだろう...」

って真剣に思ってました。

みんなそれぞれ内容は違うかも知れませんが

似た気持ちを感じてる人も

多いかもしれませんね。

【自分の中の自分たち】

日常のちょっとしたことでも

自分の中の自分同士で葛藤する

ことってありますよね。

たとえば

「タバコやめたいけどやめられない」って人。

「タバコ吸いたい！」って思う自分と

「タバコ止めたい！」って思う自分。

めちゃくちゃ矛盾してるみたいですが

どっちも本当の自分です。

人の中にはいろんな「分身」がいるんです。

僕もあなたも。

一見矛盾しているように思える分身たちには

実は共通の目的があります。

それは

「あなたのことが好き」ってこと。

【分身たちはあなたが大好き】

あなたの中にいる分身たちは

みんなあなたのことが大好きです。

「タバコ吸いたい！」っていう分身は

タバコを吸うと気持ちが落ち着いて

リラックスできるから、

あなたにリラックスしてほしいんです。

緊張しているあなたを癒したいんです。

「タバコ止めたい！」っていう分身は

あなたの健康のことを本気で考えてくれています。

どっちもあなたを思うからこその

意見です。

よく心の葛藤のことを

「天使と悪魔」って表現したりしますが、

そんなことありません。

ある意味、どっちも天使です。

【どんな自分も可愛い分身たち】

「自分が嫌い！」という人は

自分にとって好ましくないと思う分身を

認めてあげてみましょう。

「そうか、この分身も

自分のことを思ってくれてるんだな」

って労ってあげてみてください。

葛藤する二人の分身の意見を

「うんうん、そうか。

そんなに私のことを考えてくれているんだね」

って、自分の子供のように可愛がってみてください。

それができたら

自分を嫌いな気持ちも少し軽くなるかも

知れませんよ😊

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やりたい事を見つけたいなら でっかい桃を拾ってみよう！

こんにちは、マルチです。

「自分がやりたいことって

なんだろう？」

僕が子供の頃から２０代にかけて

ずーっと抱えていた悩みでした。

何かやりたい。

デカいことを成し遂げたい。

一旗あげたい。

こんな想いはずっとありました。

胸の奥に噴火直前のマグマのように

ぐつぐつと煮えたぎる気持ちは持っていました。

でも、それをどんな形で表現していいのか

全く分かりませんでした。

何かがちょっとずつ違う気がする。

結局、その熱いマグマも爆発させることなく

モヤモヤしたまま２０代を過ごしました。

熱いエネルギーを発散させる術もないので

無駄に１日５０km歩いてみるとかしてました（笑）

大人になってみると

自分に何が足りていなかったのか

よく分かります。

この間、Youtubeを見ていたら

堀江貴文さんの動画がオススメに出てきました。

この動画の中で、ホリエモンさんが

「桃太郎理論」という話をしています。

桃太郎って

みんなが知ってる、あの昔話の桃太郎です。

 

【ホリエモンの桃太郎理論】

桃太郎が鬼退治をして

めでたしめでたしになったのはなぜか？

桃太郎が強かったからだし

猿、犬、キジも協力してチームプレーを発揮したからです。

でも、もっと元を辿れば

おばあさんが川に流れてきた

でっかい桃を拾ったから。

しかもその桃を持って帰って

実際に割ってみたから。

その頃は洗濯機なんてなかったし

みんな川で洗濯してたのかも知れません。

そしてそんなデカい桃だから

洗濯していた人はみんな目撃していたはず。

でも、おばあさんだけが持って帰ったんです。

これは僕の予想ですが

「うわ、あの桃デカすぎねーか？

ちょっと怖い...」

「悪魔の桃だ！逃げろ！」

「見なかったことにしよう...」

こんな感じで

みんなビビって手にしなかったんじゃないかな。

僕も川にいて

直径３mの桃が流れてきたら

ビビって拾わないと思います。

動画は撮るかも知れないけど（笑）

でもホリエモン曰く

「そこで桃を手にしてみることが

一番大切なんだよね」

なんだそうです。

【でっかい桃を手にしてみよう】

みんながビビったり

変な先入観で遠ざけたものを

手にしてみることで予想外の展開になるってことです。

２０代の頃

「何かやりたい！」とモヤモヤした

エネルギーを持て余していたのに

チャレンジしなかった僕に足りなかったのは

「でっかい桃を拾ってみる勇気」でした。

興味があったら

ちょっと怖くても今までの価値観とは全然違うものでも

とりあえずチャレンジしてみましょう！

きっと新しい自分や新しい景色が

広がるはずだから。

それが成長するってことなのかもしれません。

僕もまだまだチャレンジしていきます。

一緒にでっかい桃＝やりたいことに

手を伸ばしてみましょう！

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チャンスと訪れる人と チャンスが訪れない人の違いはこれ！

こんにちは、マルチです。

チャンスと訪れる人と

チャンスが訪れない人の違い

こんな話をしたいと思います。

チャンスと掴める人と

チャンスを掴めない人の違い

って言いましたが、

これって例えば

モテる人とモテない人の違い、とか

良いことが起きる人と

良いことが起きない人の違い、とか

いろんな言い方ができます。

そのくらいいろんなことに共通した

ある意味で普遍的なことかも、って思います。

【チャンスと訪れる人と チャンスが訪れない人の違い】

それは何か？

自分の思いを他人に言えるか言えないか

これなんじゃないかな。

僕はセラピストをやっていますが

人気があるセラピストは全員これができています。

「こういうセルフケアをすると

普段楽に過ごせますよ」

「○○さんはすごく姿勢がいいですね」

目の前の相手に対して

思ったことや感じたことを

ちゃんと自分の口から伝えられるかどうか

これがすごく大きいポイントです。

特に一番差が出るひと言があります。

それは

「また来てください」

という言葉。

【また来てください】

「また来てください」は

「あなたとの時間はとても有意義で

楽しかったです」

という意味もあります。

あなたとの時間を

また共有したいと私は感じています、

という意思表示。

言っちゃえば、軽い告白です（笑）。

これを言えないセラピストは

意外と多いんです。

自分の施術に自信がない...

って理由もあるんでしょう。

僕も以前はそうでした。

「こんな僕の施術で大丈夫ですか...？？」

みたいな気持ちがどうしても拭えませんでした。

お客さんから

「気持ちよかった、また来るよ」

「名前なんていうの？指名できる？」

なんて聞かれてはじめて

「また来てください」

「お待ちしてます」

って言えるような自信のなさでした。

そんな僕だったので

言えない人の気持ちはすごーく分かります。

それでも

「また来てください」ってちゃんと言える人は

お客さんがまた来てくれるんです。

自分から感想を言ってくれるお客さんもいますが

そういう人ばかりじゃありません。

微妙だったら大体何も言わず

２回目は来なかったりします。

逆に言うと

「今日来て良かったな」って

感じていたかも知れません。

でも、みんながみんなわざわざ口に出しませんよね。

こちらから

「また来てください」って

言うことで

「また来ていいんだ」って思って

来やすくなります。

こちらが何も言わないと

どう思っているか伝わらないし

コミュニケーションが取れません。

だからまた来てもらえるチャンスの確率が

ぐんと下がってしまいます。

これ、人生のどんな場面でも一緒なんです。

自分が何を欲しくて

こんなことを考えていて

こういう志を持って生きていて

相手に対してどんな想いがあるのか

っていうことは

絶対に口に出して伝えたほうがいいです。

そうやって相手とコミュニケーションを取ることで

自分の願いが叶いやすくなったり

望み通りに運命が好転したりしていきます。

恥ずかしいかも知れませんが

少しずつでもいいです。

あなたの気持ちや

相手への想いをちゃんと口に出してみる。

そんな習慣をつけて

チャンスを掴める体質になっていきましょう！

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弱くてダメな自分は思いっきり可愛がる

こんにちは、マルチです。

毎日暑い日が続きますね！

体調は崩してないですか？

ほんとこれだけ暑いと

弱ってしまいます...。

体が疲れてくると

気持ちも後ろ向きになったり

ネガティブになったりしやすいですね。

「ダイエットするぞ！」

「今日から禁酒！」

決めたはいいものの

３日と長続きしないで元通り...。

そういうことってないですか？

自分の意思の弱さに嫌になって

どんどんマイナス思考になっていく。

誰しも経験ありますよね。

 

【弱くてダメな自分】

僕自身、弱い部分をたくさん持っています。

何をやっても中途半端。

ある程度までやったら飽きちゃってやめてしまう...

小さい頃からこんなことの繰り返し。

小学生の頃から習字を習っていたんですが

高校になって「なんかカッコ悪い」という理由でやめてしまったり。

その高校時代、早く家から出たくて

頑張って勉強して合格した大学も

のちに中退。

他にも

「副業やるぞ！」って始めたはいいもの

上手くいかないと次第にやらなくなっていったり。

こんなことだらけ。

今朝も通勤途中に

目の前に空き缶が落ちていました。

「拾おうかな」って一瞬心が動いたけれど、

急いでいた僕はスルー。

「店の前だし、掃除の人が拾うだろう」

そんな言い訳を心の中でしていました。

【弱くてダメな自分との向き合い方】

僕は人より弱い部分が多いのかも知れません。

でもきっと、みんなそんな部分あると思います。

だから

自分の弱くてダメな部分を見たからって

過剰に落ち込む必要はないんです。

じゃあ自分の弱くてダメな部分に

気づいた時。

どう考えてどう対処したらいいのか？

どう向き合うのか？？

むしろそこが一番大事！

ポイントはこの２つです。

まず

「客観的に見ること」

自分の弱くてダメな部分を見ないふりをしてるのが一番マズイ。

一見ポジティブに思えるかも知れないけれど

それは根がないポジティブ。

ダメなポジティブです。

もう一人の自分が俯瞰で見るように

客観的に観察できることがいいんです。

そしてもうひとつ。

「ダメな自分も可愛がること」

今のあなたは

素敵な自分とダメな自分をひっくるめての

あなたですよね？

だから弱くてダメな部分も

あなたの大事な構成要素なんです。

「ダメな部分がある俺も頑張ってるし。

可愛いとこあるな」

こんな風に

弱くてダメな自分を責めるんじゃなくて

ねぎらってあげましょう。

今日何かいいことがあったならそれは

弱くてダメな部分もひっくるめたあなただからいいことが起きたんです。

あなたの構成要素が

どこか一部分でも違っていたら全く違う出来事が起きていたはず。

素敵な部分も弱くてダメな部分も

全部自分で全部OK！

弱くてダメな自分＝可愛い自分

こう思ってねぎらってあげましょう(^^)

そして落ち込むことなく、元気にいきましょう！

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他人に腹がたつ時に使える魔法のフレーズ

こんにちは、マルチです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

他人に腹が立ったとき

あなたはどうしていますか？

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

元々、僕は他人に腹が立ったとき

引きずるタイプでして。

放っておくと、一日中そのことを考えて

イライラしてることもよくありました。

でも、モテ体質を手に入れて

この思考回路を止められました。

今は引きずらないようになって

さっきまでイラッとしてた相手に対しても

笑顔で会話できるようになっています。

今、他人に腹がたった時に

僕はこう考えるようにしています。

「オレもそういうことあるな」

自分も完璧じゃないし

他人をイラつかせることも

たくさんやってきたなーって

思い出すんです。

こう考えると

他人がやった腹がたつことも

「しょうがないのかな」って思えて

だんだんと気持ちも落ち着いてきます。

腹がたつ気持ちが１秒で無くなる

わけじゃないけど

少しずつ感情が元に戻ってきますよね。

「オレもそういうことあるな」

あなたが他人に腹がたったら

このフレーズ使ってみてくださいね。

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