姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

 

 

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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい

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 晴れ5/29朝更新

こんにちは。美宅玲子です。


 【神奈川・橋本】8/4(日)開催!里山ハンモックヨガ体験


森に囲まれた自然の風を受けながら
ハンモックに包まれてヨガをしませんか?


参加者の経験や希望に応じて
ポーズを選んで行います。


のんびり身体をストレッチしたり
鳥の声に聞き入ったり
夢中でポーズを取ったりするうちに
1時間があっという間です。


常に日陰で、木々の間から陽の光がチラチラする程度。


●日時/8月4日(日)
①13:10〜15:30 駅集合
②15:30〜16:30 現地集合

●集合/
①橋本駅南口2番バス乗り場
②相模川自然の村公園第一駐車場前

●参加費/
各回3300円(現金·PayPay可能)

●定員/
各回4名

●持ち物/
ヨガマットまたはレジャーシート、飲み物、虫よけ

●お申し込み

-5/29より こちらから

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-6/4より、ホームページ 

 

でも予約可能です。

楽しみにお待ちしております。




 

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◆ オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

月3回火曜日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

月2回火曜日

10:30~11:30 ヨガピラティス

 

 

◆録画(アーカイブ)配信コース

月4回配信4200円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18:00~18:50 エアリアルヨガ

19:00~19:50 美姿勢ピラティス

20:00~20:50 エアリアルヨガ

21:00~22:00 リラックスヨガ

 

毎週日曜日

8:00~8:50 エアリアルヨガ

9:00~10:10 美姿勢ヨガ

10:20~11:10 エアリアルヨガ

11:20~12:10 エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

 

 

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

※クラスの様子はこちら

 

 

@目黒クラス

月3回火曜日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

※クラスの様子はこちら