剣道はヘソから下が大切！

今夏の猛暑続きで、長らくランニングから遠ざかっていましたが、

最近の稽古では、間合いが近くなり、心が居着く傾向にあり、

しからばと、ここ２週間、３日に一回は最低５Kmのランニングを試みた結果、

ヘソから下の充実感、更に、出足の鋭さなど

若干の若返りを感じました。

やはり、歳をとっても、下半身が大切ですね？