こんにちは(^_-)-☆
怪我や身体の痛みと戦う亀戸ひがし整骨院
佐藤です
暖かい日も増え
春が近づいて来ていますね(^^♪
最近、むち打ち症状や首の痛みで
悩まれている患者様が多いため
本日は、首の痛みでお困りの方に
少しでも役に立てそうな事を書かせていただきます。
首の痛みを引き起こしている原因は
いろいろとあるのですが、季節の変わり目などの
気候や気圧の変化が著しい時には
首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
そこでこの時期に必要な事として、
簡単に、首、肩周りを冷やさない事
また温めることをしてあげてほしいです。
自宅でできる簡単な方法として、蒸しタオルを使用した方法が
お勧めです‼
①まずお湯を用意してもらいます。
（なるべく熱く感じる43～44℃ぐらいが良いですよ。）
②タオルをお湯につけ、その後きつく絞り
首と肩回りに当てます。
③冷めてきたら、またお湯につけ温めなおします。
非常に簡単で、誰でも知っている事だとは思いますが
非常に有効な効果がありますよ。
是非一度、試してみてくださいね。
怪我や身体の痛みと戦う
亀戸ひがし整骨院
ＴＥＬ：03-5626-8470
平日 午前 9:00～13:30（最終受付）
午後15:00～20:00（最終受付）
※木曜午後のみ完全予約制
土曜 午前 9:00～13:30（最終受付）
午後15:00～18:00（最終受付）
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