保育園栄養士の離乳食教室｜品川区、大井町、オンライン
＼どうして食べてくれないの？を解決✨／
食べない赤ちゃんの気持ちを受け止め、
「今」できることが見つかる！
イライラしない離乳食タイムへ♡
保育園栄養士歴15年
5歳、７歳の男の子ママ
のぶちゃんです(^^♪
買い物は週1回！食材使いまわし術大公開！
昨日買い物行ったけど、
今日のメニューが決まらない…
もうカレーの具材、買ってきちゃおうかな。
でも今お昼寝したところだし、
起きたらすぐお風呂行きたいし。
赤ちゃん連れでの買い物って
準備も時間読むのも大変すぎる！！
もっと上手に
食材使いこなしたいよーー！！！
そんなお悩みを持つママ、
いらっしゃいませんか？
これまで相談にのってきたママにも、
何度も買い物行く割に、
腐らせちゃって・・・
私、効率悪すぎますよね(;´Д｀)
と悩む方も！！
私も明日行こうと思ったら雨だったり、
病院の待ち時間が長くて
機嫌悪くて帰らざるをえなかったり・・・
赤ちゃん連れでの買い物は
思っている10倍大変！！
と思い知った過去が…(-_-;)
↑
お散歩が長くなってしまうときも(-_-;)
でも！
あるものを使えば、
同じ食材でも違う料理になって、
何度も買い物に行かなくても
良くなったんです！！
それは・・・
なんと・・・
かけるだけ食材！！
です♡
え？かけるだけ食材？
なにそれ？
と思った方も多いですよね。
詳しくお伝えしていきますね(^^)
オススメかけるだけ食材５選
かつお節
刻みのり
きなこ
納豆
チーズ
例えばほうれん草があったら、
1日目 ほうれん草ののり和え
2日目 ほうれん草のみそ汁
3日目 ほうれん草のおかか和え
4日目 ほうれん草のコーンのバターソテー
5日目 ほうれん草の納豆和え
とするとどうですか？？
１，３，５日目は、
ほうれん草を茹でるところまでは
同じ工程。
ただ、”かけるだけ食材”を
変えただけなんです(^^♪
毎日ほうれん草を使っているはずなのに、
飽きずに食べられそうじゃないですか？？
ねっ？←圧ｗ
↑お世話になってる刻みのり♡
きなこは離乳食に大活躍で、
①お粥に混ぜる。
②パン粥に混ぜる。
③ヨーグルトに混ぜる。
④ホットケーキに混ぜる。
⑤バナナと和える。
と意外といろんなものに
合うんです(^^♪
”かけるだけ食材”が１つあれば、
料理の腕がなくても
レパートリーが格段に増えるんです♡
↑お気に入りのきな粉♡味が深い！！
そして嬉しいことに、
長期保管が可能！！
一度買ったら一番短くても一週間、
長いものは数か月保管できるんです！
これは買うしかないっo(^-^)o
ということで、
我が家はこの5つのうち3つは
必ずストックしています(^^)
レッスンでもこのお話をするのですが、
もっといろんな使いまわし献立を
知りたい！
というお声もたくさん頂戴します♡
そんなお声にこたえるべく、
公式ラインにて、5月より1週間の献立表を
お届けスタート！！
初期・中期・後期食の献立表のほか、
レシピや切り方動画などを
随時配信予定です(^^)
登録してお待ちいただけたら
とってお励みになります♪
公式ライン登録はこちらから
↓↓↓
我が家の買い物は週1回！
使いまわし術を身に着けたことで、
何度も買い物に行っていた時間を
我が子に絵本を読んであげたり、
普段できないレンジ周りの掃除をしたりと、
満足いく時間にチェンジできました(*^^)v
↑ちょっと遠くにお散歩も♡
日々の離乳食・大人ごはんづくりが、
少しでもラクに楽しくなったら
嬉しいです♡
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。