こんばんは。
今日はみんなで寝坊して、起きたら7時過ぎてました
朝からミーティング続きだったので、ちゃんとお化粧しなくちゃいけなくて、、、準備もあるので朝散歩スキップしてしまいました。
久しぶりに英語オンリーの人とミーティングがあったので、私ってばまだ話せるのか？と心配しましたが、問題無かったです。基本他の人にドン引きされるくらいネガティブ思考の私。。。
確実にカナダで暮らしていた時よりも英語力下がってるなーっと思うことがあって、心配しまくってました。でも話し出したら大丈夫でした。あー良かった。17年ちょいのカナダ生活、無駄になってなかったわ。
全部ミーティングが終わったのが午後4時。
そこからLoganと散歩に出かけました。今日は風強かったので、ご近所田んぼ散歩ではなく、大きい方の公園へ。（木があるので防風になります）
Logan、撮影用にポーズ中
いつも撮影しているこの場所。
今日は写真撮らずに通り過ぎたら、Loganがあれ？あれ？いいの？？って感じで戻ってポージング。写真撮らずに通り過ぎたのが気になったようです
ブログ犬だわ。
必ずここに行かないと気が済まないLoganの大好きスポット
ただここの水際まで行って、公園の方に引き返すだけ。これしないと気が済まないらしいです。
ここもLoganの好きなスポット（撮影用のポージング中）
公園をぐるっと回って散歩して、この後Loganの好きなペットショップでお買い物してから帰宅しました。レジに並んでいる時に、TV画面で流れていたチュールのCMをずーっと観ていたLogan。後ろに並んでた人が、え？？この子TV観てる！！！と驚いてました。
家に帰ると
メリが床に転がってた
その格好は楽なのかい？
今日は風が強かったので、メリは外に出てもすぐに家の中に戻って行きました。
何度かチャレンジしてたんですけどね、風がビューっと吹くとビックリするみたいです。メリも結構ビビリかも。
毎晩寝る前のルーティン、皆さんはありますか？
この家に引っ越してきてからは、毎晩洗面シンク、キッチンシンク、トイレの手洗いシンクの拭き上げ掃除、ソファを整えて、最後にトイレにシュシュっと洗浄剤掛けてから寝てます。
そして1年半ちょっと前から、掃除と整頓を終えた後ベッドの上でストレッチかリンパマッサージをしてます。
完全にルーティン化されて、やらずに寝ると落ち着かないくらいになりました。
Youtubeでマッサージの仕方なんかを観ながらやることが多くて、以前ブロ友さんが紹介されていたリンパマッサージ専門家のあい先生のチャンネルを観ながらやってます。
たくさんある中でも、1年くらい毎晩やってるのがこれ。
これやると、翌朝顔まわりスッキリしてます。
そして2日前に見つけてやってみた顔のリンパマッサージがこれ。
ちょっと顔が浮腫んでるかなと思ってやってみました。翌朝いつもよりは少しスッキリかな、という程度に思ってたんですが、今日久しぶりにミーティングした人に、「KaoriNGさん、痩せた？何か顔がすっごくほっそりしましたよね？？」と言われました
その後すぐに「ごめん今のセクハラだよね！！本当ごめん」って言われたけど、仲良い人なのでそんな風には思わなかったし、ほっそりしたって言われて嬉しかったのでOKです。あまり良く知らない人に言われたら嫌だけどね。
先日お腹壊してちょっと痩せたけど、そんなゲッソリするほどじゃないし、、、これはもうこのマッサージのお陰としか思えない。
確かに目とかぱっちりしたなーとは思ってたんですよね。1回でそんなに効果出てたのかな？嬉しい。
これ、お勧めです。
そしてこちらもお勧め。
生まれた時からずーっと便秘の私。（母から情報）
ひどい時は1週間出ないのも当たり前ってくらい。子供の頃、毎日お通じがある人がいるって知りませんでした。自分基準で人間は週に1回かそれ以下のお通じだと思ってました。
それがこれやったら、毎朝ちゃんとお通じ有り
何だか回し者みたいになってますが、実際にやってみてどれも効き目が出るので嬉しくて飽き性の私でも続いてます。
あい先生のリンパマッサージは、今のところハズレなしで私には合ってるようです。
これからもお世話になります
昨年11月くらいから、明らかに代謝が落ちてきて痩せづらくなっていたので、あーきっと甲状腺の数値悪いんだろうなと思ったら、予想通りでした。前回（2月）の検査でもやっぱり数値は基準よりも遥かに悪い状態で、これは空気吸っても太ると言われる甲状腺機能低下症の症状ががっつり出てるなと実感してました。病院の先生からは、症状が強く出るタイプと言われてます。
それがお腹壊したのもあるけど、ちょっと体重が減ったのでもしかしたら数値が良くなってるのかも。毎年これくらいから夏過ぎまでは数値が安定するので、次回5月の検査がちょっと楽しみです。私の体重の増減は病気の状態もあるので、一概に痩せた！！やったーとは言えないのが残念。このまま発症前の体重に戻らないかなー。
⭐︎おまけ⭐︎
ダイエット！と言いつつ、全くダイエットできてない私です。
我慢は体に良くない。
ということで、たまには食べたいもの解禁（タマではなくいつもかも）。
先日大好きなチョコミントアイスを食べました。
周りにチョコの壁があって、それを崩しながら食べるタイプ
これ初めて食べました。
美味しかった。でもちょっと崩して混ぜながら食べるの面倒かも