☆占星術✖️潜在意識✖️コーチング
宇宙と星を味方に魂の自分に気づき奇跡を起こすことが当たり前/あなたの世界を極上に進化覚醒クリエイトするサポーター/星よみマスターlunaです！
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今日はイライラしたときにする対処法についてお話しします!
イライラした時にすると有効なことはスバリ!!
自分の身体的欲求と生理的欲求を満たすこと‼️
そして、思いっきり自分をほめることです‼️
大谷翔平さんの
「イラッとしたら負け」
という名言もあったりして感情をコントロールしたり、
アンガーマネージメントの方法でも
「イラッとしたら6秒数えて深呼吸」
という方法もありますが、
とはいえ！
イライラが収まらない時もある！
じゃあどんなときにイライラするのかというと私の場合、昨日の朝まさにそうだったのだけど、
まだ眠っていて大丈夫なのに起こされた時です‼️
もう超ねむくて‼️超イライラして‼️
めっちゃ身体的欲求・生理的欲求を阻害されて‼️めっちゃ、キーってなりました‼️
そう人間、眠かったり、お腹が空いていたり、トイレに行きたいけど我慢している時とか性欲が満たされていない、生理前・更年期・ホルモンバランスが崩れている時なんかはイラッとしやすい‼️
そして、身体とともに忘れてはいけないのが、
心の声をきくこと！
忙しかったり頑張っていて心の声が聴こえていない時、
イラッとしやすい！
あー、イライラしちゃった！
って落ち込んだり自己嫌悪を感じた時は、そのまま受け止めて、
「私、ちょっと無理してた？」
「頑張ってだんだね、偉かったね‼️」
って、たくさん褒めてあげよう❤️
そして、
もし意地悪だなと感じた人にイラッときたら
「私って何て優しい人なの💖」て思いっきり褒める‼️
心が狭い人にイラッと来たら、
「私って何て心が広い人なの❣️」
って思いっきり褒める‼️
子どもにイラッと来たら、
「立派に反抗するぐらいに育てられた私偉い‼️」って思いっきり褒める‼️
毎日たくさん自分を誉め殺して、ハグしてあげようね‼️
今回は、最後まで読んで頂方あなたに！！
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最後までお読み頂き、ありがとうございました