本巣市の教室
「転倒予防教室」
本巣市では市内在住、65歳以上の方対象に健康づくりとして、月に数回の無料教室が設けられています
本巣市は素晴らしいです
参加者の大多数の方が病院にかかられていますが、できることはたくさんあります
体が動く箇所だけ動かしてみたり脳トレしてみたり
ピラティスのニュートラルポジションもお勧めしております
骨盤底筋トレーニングは寝転んでいてもできるのであちこち痛くてもトレーニング可能です
嬉しいご報告をいただき、結果がでていることを実感しております
また、「気」が元気であればココに来てお喋りできる
笑うこと
楽しむこと
それだけでもパワーになる
日本人の寿命は世界最高レベル！
与えられた寿命の最後の最後まで、自分の思う通りに体を動かしたいですよね
これからの時代、もっともっとこのような教室が普及されるといいなぁ
切なる願いです
■お問い合わせはコチラ
プライベートスタジオ N＋
87color@gmail.com
87color@gmail.com
#シニア #予防運動 #転倒予防 #認知症予防 #骨盤底筋 #ケーゲル #尿失禁 #機能改善 #ピラティス #ピフィラティス #呼吸法 #ヨガの恩恵 #本巣市