三鷹・武蔵野アンガーマネジメント
案内人ささたんです
新年より 定期的な個人のワークの為
#三鷹市#元気ひろばおれんじ では、
月1回の開催とさせていただきます🙇♀️
引き続き宜しくお願い申し上げます！
アンガーマネジメント講座1月開催講座予定
☆講演、講座依頼のご相談ありましたら、お気軽に料金などお問い合わせ下さい。
会場＊元気ひろば おれんじ
三鷹市中原3-1-65(株式会社AZUMA)
アンガーマネジメント体験講座＊1月18日(日曜)15:15〜
受講料2200円(税込)(60分)
アンガーマネジメントってどんなもの？
知っていただく講座です！
60分でトレーニングをご受講いただけますよ
☆ご依頼増えてます➡︎2名様以上で
お友達同士や個人でのお申し込みも
受付けております(交通費別)
尚、キッズアンガーマネジメント
ご希望の方はお問い合わせいただき
日程を調整させていただきます
今月は
インフルエンザで苦しみました
日頃から、食べ物、体調には
気を使っているのですが、万事休す‼️
40度3日間❗️イナビルも効かず、
夫は、一々「面倒くさい
」と
」と暴言の数々 が出るわ出るわ
体は全身痛く動けないのに
夫の言葉に辛さが重なり
悲しくなって号泣
夫は、共感を嫌い何でも楽派
私は、丁寧に暮らしたい派
私は普段、自分の価値を
彼に押し付けませんが、
子供達のことは別
分かりやすく伝えて、
出来ることをやってもらえれば、
高望みはしないで見守ってました
が❗️全て面倒くさいと
どうやって、分かって貰おうか？
そうだ！泣こう
「私が普段からやってることを
認めてくれてなくても
こんな時まで、自分の価値ばかり
もう、悲しい！虚しい！辛い
孤独！もうやだー」って号泣‼️
第1次感情を示すべし
かなりの醜態でしたが
次の日からの、対応は変わりました
やはり感情は、相手に見せた方が
変えられることもあり
後悔しないのですね
アンガーマネジメント講座を1レッスンクラスは2コマで構成しております。
1コマ目→30分 (500円)
☆色んな感情や体の変化と落ち着き方
2コマ目→25分(500円)
☆気持ちの表現と気持ちの伝え方等
＊当日の進行やお子様の気持ちにより
内容が前後することもございます
