ご覧いただきありがとうございます。
食で体質改善する無添加料理&
7Days食べるダイエット
通信動画レッスン
ととのえキッチンmの
まつみやしずかです。
無添加料理&7Days食べるダイエットの実施で
産後−18kg！
生理痛、日々のイライラ、花粉症から解放。
受講者さんのご感想
⚫︎便通が良くなった
⚫︎甘い物を欲さなくなった
⚫︎たくさん食べているのに体重が減り、栄養が 行き届いているためか間食したい欲がありま せんでした
⚫︎1週間で2キロ、半年で10キロ減った
⚫︎ドカ食いする事がなくなった
今日のテーマ
無添加生活を始めて
買わなくなった物のひとつ！
添加物もたくさんだし
食べた時なんとも言えない
臭いが苦手で
元々あまり好きでは
なかったのですが…
とっても簡単に出来る
自家製ベーコンは
本当に美味しい！！
【材料】
・豚バラブロック 350gくらい
・塩麹 大さじ2
【作り方】
①豚バラに塩麹を揉み込む
②冷蔵庫で3〜5日寝かせる
③クッキングシートの上に茶葉を乗せる
↑茶葉はなくてもOK.
④塩麹を拭き取った豚バラを網の上にのせる
⑤120度に余熱したオーブンで70分焼く.
蓋を開けずそのまま余熱で30分放置.
焼きたてはもちろん
最高！！
食べやすい大きさに切って
冷凍保存しておけば
お弁当にも便利です🙌
簡単なので
ぜひ試してみてくださいね！
食で体質改善する無添加料理&
7Days食べるダイエット
通信動画レッスン
では
今回ご紹介した
自家製ベーコンとは
違ったレシピで
さらに本格的に燻製を
取り入れたバージョンの
自家製ベーコンを習う事ができるよ！
もちろん塩麹も学べるよ🙌
ネットで調べたら
作り方は出てくるけど
これで合ってるかなー
という不安ありますよね？
そういう方も大丈夫です！
一人ひとりLINEで個別に
相談する事が出来るので
安心してくださいね🙌
病気じゃないけど
不調で悩んでいる人
食事でその悩みが解決できる講座
2月中旬販売開始予定🙌
LINEから募集するから
登録しておいてね
たくさん食べてやせたい！
生理痛から解放されたい！
健康に気遣った料理がしたい！
そんなあなたに
⌘塩麹の作り方動画
⌘7Days 食べるダイエットのやり方
さらに
食事で体質改善するための
お役立ち情報
1.食べるダイエット
（ファスティング）って？
2.内臓脂肪がつきにくい油の選び方
知っていますか？
3.家族みんなに嬉しい
麹の4つの効果
4.生麹と乾燥麹どっちがいいの？
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