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【たくさん食べて、体も変える】
こんな夢みたいな方法があるなら最高やん！
そう思って、
管理栄養士として
【医学、栄養学、心理学】
すべての知識を掛け合わせて、
自分だけの最適な食事バランスを
みつけるために
何年もかけてきました。
素敵なあの子、
痩せてるあの子が食べる
「普通」の量なんて
私にとってはほんの少しで、
周りの人が食べる「普通」の量と
私の「普通」の量は違かった。
その「普通」じゃない私を変えようと、
みんなの「普通」が、
私にとっても「普通」になるように
食欲をコントロールしようとしてきた。
でも、いろんな方法を試したけれど
我慢がつきもので、絶対爆発した。
痩せる前より太ってる
そんなことを繰り返して
「もう、今の私のままで良いかな」と
自分の人生なのに
諦めモードに入った時期もありました。
でも、やっぱり
私が着たい！
と思う洋服が着られないこと
私が食べたい！と思う食事が、
周りの目が気になって食べられないこと
私が行きたい！と思う場所は、
体型が理由で行くのを躊躇ってしまうこと
そんな小さな「叶わない」が積み重なると、
なんでできないんだろう？と、
やっぱり体型を変えたくて、
何度もチャレンジしてきた。
そんな中、やっと出会えた信頼できるコーチ。
私は、その人に出会えて
「1人で頑張ろうとしなくて良いんだ」
「頼って良いんだ」
そう思えました。
信頼できるコーチがいることで、
つまずいた時、
うまくいかない時、
元気が出ない時、
そんな色んなシーン別で
できること・やること・意識すること・気をつけることなどを
一緒に考えることができて、
「なんでうまくいかないの・・！！」と
1人で悲観的になることはなくなりました。
常に一緒に頑張ってくれる仲間(コーチ)がいたからです。
1人でも、体を変えられる人はいます。
でも、私はできなかった。
なら、信頼できる誰かを頼ってみる。
これは甘えじゃなくて
変わろうと、もがいている証拠。
頼って、何が悪い？
1人でできなくて、何が悪い？
普通ってなんだ？
誰かを頼ると、視野が広がって、
新しい自分に出会えます。
何十年と生きてきて、
たった数日や1ヶ月そこらで
劇的にスッと変われる人はいません。
目標があって、
短期的に集中するのは良いけれど、
長い目線でしっかり「自分」を知って
自分だけの最適食事バランスを見つけちゃえば、
その知識は一生モノ✨
早く体変えて、
自分変えたもん勝ち✌🏻
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私は、自分がなりたい！と思う体を
目指す努力の過程で、
心もカッコよく変わることができました。
理想の体に変わった頃には、
「私が体動かしたいと思ったから
運動しただけよ😚」
「私が食べたいと思ったから、
食べただけだよ😚」
そう言える、
シンプルでまっすぐな、
かっこいいマインドをもつ私になれました。
昔の私と比べたら、
信じられないくらい
レベルアップしちゃってるんです。
体型変えたい！
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