もう2年くらい愛飲中のサプリ
アマニ ソイ&フラックス
イソフラボンの必要なお年頃
これはヒハツも配合されていて、髪の毛にもいいらしいのでお気に入り
シンガポールで髪が激減して悩んだので、ヒハツが入ってるというこちらを選びました
お値段もとっても良心的なので続けられる
サントリーウェルネス(株)だよ
シリアルとオートミール
これらはそこまでメーカーにこだわらないけど
朝ごはんや昼ごはんに食べる
食いしん坊なので
美味しくないと続けられない。
オートミールは前日からふやかしておく
オーバーナイトオートミール＋フルーツか、
野菜プラスしてトマトリゾットや中華風おじやにしたら最高😋
シリアルなら、
クランベリー入りがお気に入り
今回のはいちじく入り、オーガニックで香りも良い。
美味しいから糖質制限出来なくて全然ダイエットが進まない😂
はくばくのもち麦 白米に混ぜて炊く
これは子供達も食べてくれるし、美味しい。
はくばくってお茶もすごく美味しいよね
ヨーグルトは低脂肪が苦手💦
久しぶりに日本のスーパー見たら
ほとんどが低脂肪のになってて、愕然とした
低脂肪のは後味が苦手です
なので乳脂肪分3%以上の物をあえて選ぶ！
道産子としてはよつ葉のこちらに手が伸びる
最近ははちみついれるのが好き🍯
(やっぱり高カロリー😅)
そしてそして、黒豆茶！
これがおいし〜んだよね
どのメーカーでもいいのだけど
豆がそのままで煮出して飲むやつがやっぱり美味しい。
その後食べられるし。
煮出すのは面倒だけど💦
結局、美容に良い、というより
単に美味しくて気に入ってるモノばかり。。
