はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
さぁさぁ今日で1週間チャレンジもラストです
みなさん、お疲れ様でした～
プランク、苦手だけどやる！！！って決めてよかった勿論これからも続けます！
勿論これからも続けます！参加してくださった皆さん、良ければ感想をどうぞ～～
サイドプランク、肘だけで支えると痛くなるので、前腕部分の全体で支えるイメージでやってみてください
辛い時は、腕で支える下にタオルをしいてやっていますよ
初めは10秒から、きれいなポーズになっているのかチェックしてみてください
はい( *´艸｀)♬
飽き性、私もです
色んなメニューを組み合わせてやっても全然いいと思います
最後プルプルしますよね
辛かったときはいったん休憩してくださいね
体型が自分で変わったなと感じたのは1カ月くらいです
他の人からは3カ月くらいすると言ってもらえるようになりました
私も運動は苦手、でも食べることが大好き
そんな自分の性格から今のダイエット方法に落ち着きました
未だに外で走りに行ったりするのは腰が重たいのですがお家で宅トレをするのは好きになりましたよ
お家で宅トレをするのは好きになりましたよ産後ダイエット、応援しています
cocoさんにとって合うダイエット方法が見つかりますように
cocoさんにとって合うダイエット方法が見つかりますように
フルーツサンド是非作ってみてくださいね
ラカントとラカンカの違い・・・なんだろう（知らんのかい）
＊詳しい方お願い致します
いつもラカントをスーパーで購入していたのを、今回は楽天ポイントが溜まったので試しに検索していたらレビューが良かった（ラカントよりも美味しい等）のと、身体に負担のないお砂糖ということで購入しました
何回かお料理、お菓子で使用してみて違いがわかってきたらレビューしていきますね
今日はおやすみ！
ゆっくり過ごします
MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します
おしらせ
産後関係なく、
自宅で簡単にできる
ダイエット本を出版しました
おかげさまで３刷目となりました
ございます♬
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