慌てないこと、摘め過ぎないこと。

力を抜こう。

自分自身に合った呼吸を探そう。

気の入れ方は一人一人違う。

手のひらから大地の呼吸を吸うのと同時に

体を温めていき、

「押忍」という所では

帯を締めるイメージで

体全体で十字を切る。

半分、大地の力を借り受ける、的な要素もあるので

生きとし生けるもの、

大切にしたいことは何か、

何に対して強くありたいか。

当たり前に受け入れる中で

見過ごすことは割とあるから

なるべく出来ることから気づきを。

心の要素も大事だよ。