綺麗な姿勢気になりませんか？

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バレエセラピーバレエで体幹鍛えて痩せ体質に♪
一生 姿勢美人
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最近 八事の イオンカルチャーで
バレエストレッチ体操
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毎週火曜日10:30~11:30
現在40代から60代の方が受けていらっしゃいますおねがいお気軽に体験お申し込みくださいラブ
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イオンカルチャークラブオンライン | イオンカルチャー株式会社イオンカルチャー株式会社が運営する「イオンカルチャークラブ」がオンラインで受講できるようになりました。イオングループの圧倒的な信頼とボリュームで「ビデオ講座」と「ライブ講座」を提供します。有名講師やタレント、著名人など「イオンカルチャークラブ」ならではの魅力的な講師が勢揃い。お子さまからおとなまで幅広く対応した講座を通じて、新しい発見や新しいコミュニケーショ…リンクonline.aeonculture.jp


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お顔の美容は  もちろん
大事だし、ケアされてる方も
多いと思いますが




どーしても 気になってしまう


姿勢や立ち姿目



立ち姿や歩く姿で





健康度も違うし

年齢も出やすいから




いつまでも姿勢よくいたいびっくりマーク
と改めて思うのです。






お顔がすごく綺麗でも





姿勢が悪かったり
歩き方が独特だったりすると





美しさ 半減して

もったないですよねねー





若々しいなと
思う方は
姿勢がいいキラキラ




美容と健康のために
姿勢美人を



もっと増やしていける
お手伝いがたくさん出来たらなと
思いますキラキラ































スタジオと八事イオンカルチャー
バレエセラピー
（イオンはバレエストレッチ という講座名です）

大人バレエクラス(スタジオのみ)
まだ入れますおねがいドキドキ

バレエセラピー
月曜日 11:00~12:00
木曜日 19:00~20:00
第3土曜日 11:00~12:00
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大人バレエ
水曜日
10:30~12:00
19:30~21:00

第2.第4土曜日 
10:45~12:15

ご興味のある方は
ぜひ下記までお声がけください照れ




 
 
 
 
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バレエセラピー/一生できる大人バレエのレッスンはこちらで受けれます
 
《★名古屋駅周辺のキレイなバレエスタジオ
 でバレエセラピー /プライベートレッスン/ グループレッスン 》
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アンチエイジングの為に最近 日々していること

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40代後半突入してるけど

身体の事も 顔表面の事ももちろん色々気になってます照れ




なるべく自然に


内側から磨いて 歳を重ねたい派
なのだけど花





インナービューティの為に
毎朝 摂っているのは



高濃度ビタミンC やコラーゲンや
プロテインに 蜂蜜やオリゴ糖や青汁
入れたり ミネラル 鉄分 etc.







あとは 呼吸に意識を向けて
朝のプチ瞑想
（心スッキリ 爽やかに 穏やかになります。オススメです） 







食事もバランスや量や 最初に食べるものを少しは考えてます。お酒も好きですキラキラ



3食 しっかり食べるのは合わないので、
2食メインだけど



最近 また貧血に陥ったのをきっかけに、食べなきゃ！と思い、増えた体重を 落としたい  笑昇天





そして
生徒さんから教えて貰った



ライフウェーブというところの
パッチ  に挑戦！今 2~3ヶ月目かな。



販売方法はネットワーク系なのて、好きではないけれど！
自分が直感で良さそうだなと思うものを試すのは、全然抵抗がないので試しています。



化学的なものは一切なく、 
自分の幹細胞を増やしていく
免疫アップする
身体の不調を整えていく
どんどん 細胞が若返る ！etc.



という 魅力的な内容なのでとびついてしまいしたラブ 笑





またほんとに 良いと実感できたら
お知らせしますびっくりマーク




皆さんも
何か気をつけていますか？














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バレエセラピー通ったら 整体行く回数が減りました♡

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最近
バレエセラピーのクラスに
通ってくださる生徒さん



もともとは
子供出産されてから
運動がゼロ




家族から
絶対運動した方がいいよ！



と強くおされ




バレエセラピーのクラスに
体験にいらっしゃってから、



最初はよくわからないけど、
とりあえず少し続けてみますって
通い続けて





もう半年ぐらい 経ったかもしれませんニコニコ





基本毎週参加されてたけど、
都合が悪く、2週間ぐらい
お休みされたあと、





来てる時の方が
身体が調子がいい♪ニコニコ


と実感してくれて目がハート






その後、そういえば いつも 定期的に
行きたくなる整体も 最近予約
してない 


ってことを
教えてくださいました♡ほんわか。






バレエセラピーは

そんな感じで
ジワジワ効いて
気づけば
健康的なBodyになっていきますラブ





姿勢はもちろん綺麗になりますし
身体が楽になる美しいバレエ体幹も
つきます歩く

 


使い方は、年齢関係なく進化するので
ご心配なく♡


骨の位置を正しく使えば
筋肉たくさん いらないんです昇天
ということで、年齢関係なく出来ますニコニコ






身体がかたくても大丈夫ラブラブ
ストレッチも入っているので、
自分に合った程度に怪我しないよう
のばしてもらいます🎶






年齢69歳の方も！
受けて頂いているクラス合格






呼吸の練習もするので
呼吸も楽に上手になります。
呼吸が上手になると、自律神経整う。
首や肩の 変な力 抜きやすくなるので
リラックスも効果あり♪





おすすめなので 色々熱弁してしまいました...










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なかなかないカモ？大人バレエ超入門クラスします‼️

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昔よりも、大人から始めやすくなった

大人バレエ


でも よく 耳にするのは

やっぱり勇気がいる。
無縁だと思っている。

受けてみたけど、
難しすぎてよくわからない。
ついていけなかった笑い泣きなどなど

という声、、、



そんな方たちの為に!!!!

久々に
大人バレエ
超入門クラス

します。

3月2日 11:00~12:00頃


あと2名のみ
入れます♪

詳しくはInstagramをご覧下さい歩く


直接
下記からご質問やご連絡頂いても
大丈夫ですスター










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私がひどい貧血から健康になった方法♪

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少し前に（去年の始めぐらいだったかな、、）


目眩  息切れが
気になってきた時期があり、
てっきり歳のせいかなと
と 思ってたんですけど、、笑い泣き



簡単な血液検査
をしに行ったら


酷い貧血だったことが分かりました。





そこで
昔から 自然療法でお世話になっている
先生に 相談しに行き、




普段の食事を
見直そうびっくりマーク



という気になりました。



昔 バレリーナの頃 変なダイエット
ばかりしてきたツケが40代になって
回ってきた気が無気力




しかもレッスンしてると食べないくせが
ついてしまうんですよねぇ。。





お陰様で
今は、目眩などしなくなり
小さい子宮筋腫はあるものの
体調も良くなってきたんです。




今回は体調が良くなる為に
積極的に摂取したものや
気をつけたことをご紹介しますラブ



音譜毎朝プロテインに
蜂蜜やフラフトオリゴ糖と杏仁霜をいれて飲む
（タンパク質と腸内環境を整える）



音譜ミネラル（錠剤とか）



音譜お味噌汁にも にがり少々（ミネラル）


音譜発酵食品
（納豆、キムチ、お味噌汁に入ってる味噌 ）


音譜お風呂にもミネラル（にがり）
お風呂でイオン発生させる（これだけちょっと特殊かもしれないです。）


音譜サジー 毎日飲む（鉄分）


音譜生漢煎を毎日1~2本飲んで デトックス




などが主に気をつけたことです。キラキラドキドキ





これをしていたら
体調が全然変わったんです
前よりも全然 楽。





体調が変わると不安がなくなり
心にも余裕がうまれるので
モチベーションがあがります！！


40代の体調不良って
色々 考えちゃいますよね真顔




 普段の栄養、体調管理の大切さ
を しみじみ 実感しました♪
健康ってほんと大事❣️





現代人は
ホントにミネラル不足だそうです笑い泣き



最近はドラッグストアでも
サプリが気軽に買えるので
皆さんもぜひドキドキラブラブドキドキラブラブ












スタジオと八事イオンカルチャー
バレエエクササイズクラス
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