【No0774:高3】ダイエット

【No0774:ﾓなにか？ﾓｸﾞﾓｸﾞ】


**今日のお弁当***
明太子チャーハン
トンカツ　アジフライ
ポテトサラダ
ハムのグルグル
ブロッコリー　トマト
**今日のお弁当***

自粛生活が長く続いており着々と増量中のたくパパです。

さすがに体が重くて睡眠中にずしっと感じるようになってきたので取りあえずダイエットでも始めてみようかと・・・
コツコツ運動するのも苦手なので通勤中に出来ることと食事制限で削ってみようかと思っております。

以前それなりに効果が出ていたのはリュックに重りを入れて通勤なので数年ぶりに重り復活！
いきなりMAXでチャレンジすると体を壊すので徐々に増やして筋力アップをめざします。

重りMAXの時はいろんな人にバカにされましたが今より体力があった気がします。
さて、MAXまで到達することが出来るでしょうか？！

ついでに減糖質で調整を加えてもう少し身軽になればいいなぁ～

まあ、通勤電車で座るようでは先は長いですがね┐(´ー`)┌


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・始めるつもりはなかったキャラ弁を中学入学のタイミングで再開の記録です。

☆中学最初のお弁当

・読み物としては幼稚園の時の方が変化があっておもしろいです。

☆幼稚園初めてのお弁当

　○お弁当作りのパパ弁ルール
　・言い訳は言わない！時間が無いは言い訳です。
　・「おいしそう」をめざすこと！
　・彩りは、３色（赤、緑、黄）そろえること
　・既製品のお総菜は極力使わないこと
　・おかずの隙間から底が見えないようにすること
　・ピック、楊枝、紙カップ、バランは使わない
　・笑顔で送り出すこと「いってらっしゃい」は大きな声で！

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