【No0783:高3】快適なのに・・

【No0783:かいてきぃ～】


**今日のお弁当***
豚肉のバター醤油焼き
揚げ餃子　ソーセージ
ブロッコリー　トマト
ご飯　おにぎり
ふりかけ
**今日のお弁当***

最近寝付きが悪くちょっと寝不足なたくぱぱです。

眠くなったから布団に入っているのにそこから1～2時間うだうだしております。
運動したり呼吸法してみたりとあれやこれや試してみておりますが中々寝ることが出来ません。

アルコールに頼ると寝やすいのですが健康的ではないのでなるべく使わないように寝たい。

気がつくと弁当作りの5時なので寝ている時間は数時間くらいかな・・・

ちょっと寝不足ですね。

早く健康的なサイクルに戻したいなぁ

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・始めるつもりはなかったキャラ弁を中学入学のタイミングで再開の記録です。

☆中学最初のお弁当

・読み物としては幼稚園の時の方が変化があっておもしろいです。

☆幼稚園初めてのお弁当

　○お弁当作りのパパ弁ルール
　・言い訳は言わない！時間が無いは言い訳です。
　・「おいしそう」をめざすこと！
　・彩りは、３色（赤、緑、黄）そろえること
　・既製品のお総菜は極力使わないこと
　・おかずの隙間から底が見えないようにすること
　・ピック、楊枝、紙カップ、バランは使わない
　・笑顔で送り出すこと「いってらっしゃい」は大きな声で！

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