こんにちは。しまりんごです
今朝の体重です。
66.0㎏でした…
昨日は食べ過ぎてしまった自覚はあります…
スタート体重は昨日の65.7㎏にしようと思いますので、現在+0.3㎏ということになりますね…
ちなみに目標体重は、健康体重【身長×身長×22(日本肥満学会が健康標準値としているBMI値】
から計算して、55㎏に設定しようと思います。
なので目標体重まであと11.0㎏
この冬は少し食欲を抑えめにして頑張ろうと思います
ところで、
今日は以前から少しお話ししていた、持病のことを書こうと思います。
“持病”という書き方をしていましたが、
実は2019年に私は不安障害と鬱病になりました。
精神的な病気だったので、
家族以外の、友人や職場の人には言えずにしばらく心療内科に通院していました。
色々なきっかけが重なり体調を崩してしまい、病院でもらった薬を服用し始めてからは、身体を起こすことすらも難しい状態でした。
しばらくはブログの更新や仕事も続けてきましたが、いったん休養期間を置いた方が良いかもしれませんね、とのカウンセラーからのアドバイスで、全てを辞めることにしました。
現在も投薬治療を続けており、決して寛解したとは言えませんが、家族の協力のもと元気に過ごしております。
また同時に婦人科系の病気も併発し、入院、手術しましたが、こちらは今は定期的に経過観察することで安定して過ごしています。
こちらはまたの機会に詳しく話せたらと思います。
気持ちはいつまでも元気なつもりでいましたが、人は突然何かのきっかけで脆く崩れてしまう時があるのだなと感じさせられた数年でした。
“普通”を維持することがどれだけ難しいか、“平穏”とは自分だけの努力で叶うものではないこと。
人は常に選択し続けているのだなと思います。
選ばないことも、“選ばない選択”をしたということになりますね
さて今日もゆる稼働でいきたいと思います。
みなさんが元気に過ごせますように