「もともと汗かきではないけど、最近なぜか
首にだけに大量に汗が出て止まらない！！！」
と悩まれている方が多いです。
夏になると、襟元が汗でベッタベタ、皮脂で襟が真っ黒
になったことはありませんか？
実は首は非常に汗が出やすい場所なんです
首は、顔や頭に比べるとそこまで目立つ場所ではありません。
でも、日常生活に支障をきたすくらいの大量の汗や、
突然、首だけに汗が大量にでるようになった場合には、
「何かの病気なのかな？」
と不安になりますよね。
そもそも、何で首の後ろだけ汗をかくのでしょうか？
そこで今回は、首汗の原因や対処法について詳しくお伝えします。
首汗の原因とは
首汗は男性だけでなく、女性も悩んでいる方が多いです。
首汗をかく理由は、首周辺には太い血管が通っています。
何らかの原因によって首周辺の汗腺が過剰に反応するこ
とによって、首だけに大量に汗をかいてしまうのです。
局所性多汗症
首からのみ大量の汗がでると悩んでいる方は、
「局所性多汗症」の可能性があります。
局所性多汗症とは、顔や頭、首、手、足など体の一部のみに
汗をかく症状のことをいいます。
多汗症には、全身から汗が出る、「全身性多汗症」、
それと先ほどお伝えした「局所性多汗症」の2種類あります。
どちらもはっきりとした原因がわかっていませんが、汗をコント
ロールしている交感神経が過敏になって起こると言われています。
更年期障害【ホットフラッシュ】
40歳を超えると徐々にホルモンバランスが乱れはじめます。
それにより、交感神経が活発に働きすぎてしまい、汗や冷えなど
の不調がでます。
しかも、一度汗が出始めると、なかなか汗が止まらないことが
多いです。
首汗や顔汗、ほてりなどの症状、さらにベタベタで臭いのきつい汗
の場合は更年期障害が原因かもしれません。
参考記事：【更年期の顔汗の症状】ベタベタ？臭う？
汗腺の働きが弱い
加齢によって、汗腺の機能が衰え始めます。
特に男性は、首もとから後頭部にかけて汗腺の働きが弱くなって
しまうことがあります。
ストレスを感じると汗をかきやすくなる人も多いです。
汗を大量にかかないためには、リラックスしてストレスをためな
いことが大切です。
首汗の対処法
規則正しい生活を送ることが大切です
不規則な生活は自律神経が乱れ、汗が大量にでる原因にも
なります。
規則正しい生活を送ることで体内のリズムが整い、汗腺の働
きも正常になります。
- 睡眠をしっかりとる
- 食事面では、栄養のある食事を心がける
- 運動面では、 ジョギングやマラソンなど有酸素運動を日頃から行う
- リラックスする
以上のことを続けていくことによって、異常な汗が止まるだけでなく、
お肌にもつやがでてきます。
まとめ
いかがでしたか？
規則正しい生活は、汗腺の働きを正常にするだけでなく、
健康面にもメリットばかりです。
さっそく今日から首汗対策を始めましょう