＼40代運動嫌いでも痩せる／
なぜ、下半身が痩せた事がなくても
運動きらいなズボラでも
３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」
我慢しないダイエットで
40代、50代でも
痩せられちゃうのか？
40代脚やせ専門の美脚トレーナー
奥村英里香です
PROFILEはこちら
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美脚サロンメンバーさんの結果
ズボンのサイズＬサイズ→XSサイズ
３ヶ月で－６ｋｇ
半年間で－９ｋｇ
１週間でウエスト－７ｃｍ
バストC７０→F６５
服を買うのが楽しくなった
「痩せたね」って頻繁に言われる
入らなかったスキニーが履けた
５０代女性 －８ｋｇ
自分にあう方法で変えていくから
自然と痩せられる
あなただけの特別レッスン
年々太りやすくなる！
理由は年齢とともに
基礎代謝が下がるからなんです
今日は年々太りやすくなる原因と
解決方法をご紹介します
知らなきゃ損です！！！
まずこちらをみて下さい
怖いグラフですね！(笑)
詳しく解説します
脂肪を燃やす３つの代謝
①基礎代謝量 60％
何もしなくても消費する力
筋肉量が落ちていくと下がります
②身体活動量 30％
どれだけ身体を動かしたか？の量です
③残りの10％は食べ物の
消化吸収の際に
使われます
①と②は運動すれば
低下しないよ！っていう代謝
この数字を見ると①と②を合わせて
90％は
筋肉をつけることで解決します
「だんだん痩せなくなったきた！？」
と思っている人は
筋肉量が減ってきている可能性が
あります
時間がたてばたつほど
どんどん痩せづらくなっていきます
痩せづらくなってきたなーと
実感していませんか？
私がダイエットにおいて
運動をすすめるのは
太りにくい身体をつくるためです。
絶対にやった方がいいです
「痩せたね」って言われたい
「スキニーデニムを履きたい」
「本気で美脚になりたい」
公式ライン登録してくれた方に
美脚についての動画を
無料プレゼントしています
私が美脚を手に入れる為に
実践したことをまとめた動画です
↓動画内容はこちら↓
下半身太り診断
(あなたが今何をするべきか分かります♡)
下半身痩せの基本ストレッチ２選
下半身痩せに必須なトレ２選
最速で太もも痩せるストレッチ
どんな下腹もへこませる呼吸法
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