＼40代女性運動嫌いでも痩せる／
なぜ、下半身が痩せた事がなくても
運動きらいなズボラでも
３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」
我慢しないダイエットで
痩せられちゃうのか？
40代女性がどんどん痩せちゃう秘訣を
お伝えします
美脚インストラクターの奥村英里香です
PROFILEはこちら
お客様の声はこちら
運動なしじゃ痩せられない？
結論を言うと
運動しなくても痩せれます
では何故運動を
オススメするのか？
ただ体重を落としたいだけなら
食事のコントロールで
身体もある程度変化します
筋トレや運動なし
ダイエットのデメリットは
・太りやすい身体になる
(リバウンドしやすい)
・筋肉太り、下半身など
痩せづらい部位を変えにくい
・肋骨が浮いて見えるなどの
貧相な印象になりがち
筋肉や運動ありの
メリットはこちら
・成長ホルモンの分泌される
（お肌、髪、筋肉に良く
若返りホルモンと呼ばれている）
・筋肉には神経が通っているため
部分痩せが可能
・肋骨の開きなど
骨格から身体をつくれる
・程よい脂肪と程よい筋肉を
味方につけたボディに
・筋肉をつけると
メンタルも自然と鍛えられる
(筋肉がつくと強気なホルモンが
でてきます！笑)
まだまだあるんですが
書きすぎても見にくいので
ここまでにしておきます
(笑)
✔ただ一時的に
痩せたいだけなのか？
✔理想の身体、自分を
手に入れてキープしたいのか？？
それだけの差です。
「そこまで言われたら
運動した方がいいじゃないか！」
と思いますよね。
そうなんです。
絶対やった方がいいです(笑)
「また今度でいいや～」
でチャンスをのがしてしまうと
もったいないです。
やらない意味が分からないですよ(笑)
人生で１番若い今が
１番綺麗になれる日
１０年後頑張るより
今から身体を整えておき
あとはキープするだけの
方が楽です
女性らしい身体は
自宅で作れます
”身体を変える”のではなく
”自分本来の姿を取り戻す”のです
美脚サロンメンバーさんからの
ご報告です
３ヶ月でリバウンドしていた体重が戻り
(エステに行っても変わらなかったのに）
VIVIの読者モデルさんと
身体のサイズがほぼ一致していました
モデル体型なんて
ほんと憧れですよね
痩せ方を理解していれば
変わります
２０２３年は理想の自分に
なりましょう
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