＼40代女性運動嫌いでも痩せる／
なぜ、下半身が痩せた事がなくても
運動きらいなズボラでも
３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」
我慢しないダイエットで
痩せられちゃうのか？
40代女性がどんどん痩せちゃう秘訣を
お伝えします
美脚インストラクターの奥村英里香です
PROFILEはこちら
お客様の声はこちら
こんな質問をよくいただきます
「どれくらいで美脚になれますか？」
もちろん
人によって違いますし
ある程度細い人よりも
ぽっちゃりしている人の方が
はやく効果を実感しやすいです
それでも
３ヶ月トータルで見ると
やるべきことを
継続している人が
１番結果がでているし
効果を実感しています
結果を出すためには
３つのポイントがあります
・自分に合った方法でおこなうこと
・継続すること
・ポジティブ思考
この３つが揃ってはじめて
結果がでてきます
適当なエクササイズを
してるだけではダメだし
正しい方法でも
継続ができなかったら
意味がありません。
そして
ポジティブに考えることが
１番大切なことになります
マイナスにばかり考えてしまうと
良い変化にも気づかなくなります
「あれ？なんかお尻が上がった」
「太ももが綺麗になった？」
など、自分を褒めるようにすると
本当に身体って変わるんです
美脚サロンのメンバーさんへ
最初にお伝えしていることは
上手くいったことを
書き出すこと。
最初は何もでてこないんです(笑)
でもそのうち
慣れてきて書けるようになります
自分を褒める癖が自然とついていき
今までめんどくさかった事や
辛いことも自然とできるように
なります
しかし
急にポジティブになれ！って
言われても なかなか出来ないのが
人間です…。笑
ポジティブな自分も一から
つくる必要があります。
根本的にポジティブに
していくとこが大切です。
｢でも誰も褒めてくれない…
｣
大丈夫です！笑
私が褒めまくります！笑
身体だけが変化したり
成長することは
ありえません。
必ずメンタルも一緒に
成長していきます
心が変わらなければ
身体もすぐにもとに
戻ってしまいます
美脚思考に自分を
育てていきましょう
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