＼40代女性運動嫌いでも痩せる／
なぜ、下半身が痩せた事がなくても
運動きらいなズボラでも
３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」
我慢しないダイエットで
痩せられちゃうのか？
40代女性がどんどん痩せちゃう秘訣を
お伝えします
美脚インストラクターの奥村英里香です
PROFILEはこちら
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私の運営している
美脚サロンの受講生さんに
アンケートをとりました
その中で
これを辞めたら
”綺麗になれた”というのを
まとめました
・姿勢が悪い
姿勢の悪さも下半身痩せには
かかわってきます
姿勢が悪いという自覚がある人は
良い姿勢になれるように
日常生活で意識してみて下さい
・歩き方や座り方が悪い
日常生活の癖で歩き方などが
悪いとなかなか下半身痩せ
できません。
綺麗な歩き方や座り方をしましょう
・睡眠不足
睡眠不足はホルモンバランスを
上手く分泌できない原因の一つです
要するに
太りやすいです
しっかり眠るようにしましょう
いくつか当てはまりましたか？？
生活習慣を見直してみてね
「本気で痩せたい」
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実践したことをまとめた動画です
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