＼40代運動嫌いでも痩せる／
なぜ、下半身が痩せた事がなくても
運動きらいなズボラでも
３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」
我慢しないダイエットで
40代、50代でも
痩せられちゃうのか？
40代脚やせ専門の美脚トレーナー
奥村英里香です
PROFILEはこちら
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美脚サロンメンバーさんの結果
ズボンのサイズＬサイズ→XSサイズ
３ヶ月で－６ｋｇ
半年間で－９ｋｇ
１週間でウエスト－７ｃｍ
バストC７０→F６５
服を買うのが楽しくなった
「痩せたね」って頻繁に言われる
入らなかったスキニーが履けた
５０代女性 －８ｋｇ
自分にあう方法で変えていくから
自然と痩せられる
あなただけの特別レッスン
痩せたいけど続かない。
そもそも美意識が低い。
『明日からダイエットする』が口癖。
そんな方はダイエットを
頑張る！という意識よりも
日常生活での美意識を
底上げしていきましょう
①鏡を見ること
鏡にうつる自分を見て
しっかり自分の身体と向き合うことで
美意識が高くなります
現実逃避せずに
自分をみてあげましょう
②身体を自撮りをする
自撮りが嫌い！という方も
多いですが、自分の身体を
客観的に見ることで
美意識を高めましょう！
現実を見るというのは
美意識に繋がります
しかも後ろ姿なんて
ほとんど見ないですが
自分以外の人には見えています
後ろ姿も撮影してみて
③ピタッとした服を着る
身体のラインを隠すような
服ばかりきてませんか？
自宅にいるときだけでも
良いのでピタッとした服をきて
気持ちを引き締めていきましょう！
④短期間で思いっきり頑張る
短期のダイエットはリバウンドの
リスクはありますが
本気で頑張ることにより
美意識が底上げされていきます
その後にコツコツしましょう！
小さな積み重ねでも
身体は変わります。
やってみてください
「痩せたね」って言われたい
「スキニーデニムを履きたい」
「本気で美脚になりたい」
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実践したことをまとめた動画です
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