＼40代運動嫌いでも痩せる／
なぜ、下半身が痩せた事がなくても
運動きらいなズボラでも
３ヶ月で「本来の自分を取り戻し」
我慢しないダイエットで
40代、50代でも
痩せられちゃうのか？
40代脚やせ専門の美脚トレーナー
奥村英里香です
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美脚サロンメンバーさんの結果
ズボンのサイズＬサイズ→XSサイズ
３ヶ月で－６ｋｇ
半年間で－９ｋｇ
１週間でウエスト－７ｃｍ
バストC７０→F６５
服を買うのが楽しくなった
「痩せたね」って頻繁に言われる
入らなかったスキニーが履けた
５０代女性 －８ｋｇ
自分にあう方法で変えていくから
自然と痩せられる
あなただけの特別レッスン
太もも痩せるのに
鍛えた方が細くなるか
鍛えると太くなるのか？
どっちの方がいいの？と
質問きてたのでまとめますー！
①筋肉太りの場合
ムキムキ太ももの人は
お尻や内ももを鍛えて
太もも前の筋肉を
小さくしてあげてください
②癒着して脂肪が落ちにくくなってる場合
前ももが弱くなると
癒着が生じて
脂肪が落ちにくい状態になります
太もも前を鍛えましょう！
高負荷だと太くなってしまうので
低負荷、高可動域で筋肥大
させずに鍛えましょう
前ももがムキムキでなかなか
痩せない人は
自分の脚を分析して
何をするべきか明確にしましょう
「痩せたね」って言われたい
「スキニーデニムを履きたい」
「本気で美脚になりたい」
公式ライン登録してくれた方に
美脚についての動画を
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私が美脚を手に入れる為に
実践したことをまとめた動画です
↓動画内容はこちら↓
下半身太り診断
(あなたが今何をするべきか分かります♡)
下半身痩せの基本ストレッチ２選
下半身痩せに必須なトレ２選
最速で太もも痩せるストレッチ
どんな下腹もへこませる呼吸法
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