#私のごはん と1ヶ月の体重変化

こんにちは😃

太ったり痩せたりしてる

ポテやまです

今年の1月中旬頃から

計画ダイエット

をしているのですが

何かって言うと

目標を立てて頑張るのではなく

あくまで計画 を実行する

という詐欺まがいのダイエット法です

その計画が

1. 1月〜3月はローファット
2. 4月〜6月はケトジェニック

という計画

 そんな中、現在2月🌕

１.の計画の中にもさらに計画があり

• 1月    1日の米の量2合
• 2月  1日の米の量1.5合
• 3月    1日の米の量1合

という変化をつける計画です

ちなみに食事はこんな感じ

朝は卵かけごはん

昼は鶏胸肉弁当

夜は余ったもの食べてます😇

※再生数少ないくせに低評価くらう化け物動画

しかし

そんな中ポテやまの体重の変化やいかに！！

1月8日の体重

そして

2/8の体重

3kg減りました😇

今のところは割と好きなものも食べれたりしますが、

これから3月はやや節制が必要になるかなと思うと少し寂しくも思えますが。

計画実行

の為、全力を尽くします。。。

ポテやま