【その言葉はいらないや】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

先日松江城武者行列に

な！なんと！

侍女役で参加させていただきました////

決まってから三ヶ月！

めっちゃ練習しましたよ！⬅ホンマかꉂ🤣𐤔

当日を迎え、

いやマジで頑張りましたよ。

で、お家に帰って写真見せたらさ

「ブッサイク！これなに？」

「いや、マジで Facebookとかださんで」

と、旦那様にかなりの不評を頂きました😭

えぇ💦そんなに？

でしたが、そんな言葉いらなくない？

私頑張ったんだけどなぁ😭

褒めてもらえるとは思ってないけど、

キツイ一言頂きました。

ごめんなさい💦

グチブログになっちゃった😅

自分を応援してくれる人は

自分に自信をくれる人！

そんな人が一人でもいることは

あなたにとって強い味方になるからね。

今日があなたにとって

素晴らしい日になるから❤

いつもありがとう❤

大好きです

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322
※留守の場合は恐れ入りますが、
伝言メッセージにて一言頂けますと
大変喜びます！

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【この春はじめるよ】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

4月がスタートしましたね。

皆さんは、どんな新生活が始まりましたか？

私は、この春は自分自身を整理することを始めます。

今まで、頑張ってきたこと、我慢してきたこと。

それによって、あきらめてきたことも多々あります。

なので、この春は自分を見つめる！

一番苦手なことをやっちゃいます。

結果は、また報告するので応援してくださいね。

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【 2024年はご機嫌にするよ】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

2024年になって初！ブログ！（遅っ）

皆様　明けましておめでとうございます。

半月過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか？

みんなが（私も）今年一年元気に過ごせるように

★ご機嫌で過ごしませんか？★

毎日一日中　ご機嫌で過ごせたら一番いいけど…

そんなわけないじゃん！

だから、一日のうち　5分でも10分でも

ご機嫌タイムつくろ～（笑）

この前、YouTube見てたら言ってたんよ。

誰か忘れたけど。

自分をご機嫌にしたり、大切にしてると

たくさんの奇跡が起こるんだって。

というわけで、

今年はなかじぃとご機嫌タイムをつくりましょ～！

今年もどうぞよろしくお願い致します。

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322
※留守の場合は恐れ入りますが、
伝言メッセージにて一言頂けますと
大変喜びます！

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【思い切って言ってみよう】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

少し前から手の痛みがでて

今では手首や腕まで痛くなってる。

なんでもかんでも自分がガマンして。

と頑張った結果がこれじゃ😭

弱音を吐くのが嫌いな私は

全然大丈夫😊って顔して頑張ったけど、

さすがにガマンできなくて

打ち明けてみた。

そしたら世界が変わったよ。

みんなが助けてくれる。

周りが優しい人であふれる。

ガマンしてることない？

強がっていない？

自分が安心できる人から

打ち明けてみて。

きっと世界が変わるから。

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322
※留守の場合は恐れ入りますが、
伝言メッセージにて一言頂けますと
大変喜びます！

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【思い込みってあるよね】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

東京に研修に行ってきた。

みんなは

「自分は何者なのか？」

って思ったことある？

無理していい人したり...

我慢して笑ってみたり...

辛くても弱音吐けなかったり...

そんな私を半世紀以上演じてきたら

平気になってて。

それが当たり前になったんだよね。

で、占いとかしてもらうと

「固い固い脱げない殻を被ってますよ！」

ってどの人にも言われるようになってた。

だからちょっとでも自分に戻れるように

研修に参加してきたの。

自分の思い込みってあるが。

あの人はこんな人

こう言えば、こう返されるよね。

こう動けば何も言われない。

とかね。

だからそれが頭のフィルターになってて

いつも同じキーワードでイラっとくるんだって。

例えば

私: ご飯作ってこの後お仕事がある。

かなり焦ってバタバタして。

旦那: 「制服汚れたから洗濯してて」

私: はぁ?! 忙しい時にそれ言う！（怒）

みたいな日常生活あるでしょ。

けどそれって

旦那さんは「制服汚れたから洗濯してて」

って言っただけ。

私があの人はなんでも私に頼むばかりする。

って言うフィルターをかけてたんだよね。

だからその思いも気持ちに入ってくるから

イラっとなる。

このイラっとを口に出せばケンカになるし

出さなければガマンになる。

けど、この思い込みのフィルターを理解すれば

誰も悪くないよね。

旦那さんは言っただけ。

私は時間ができた時に洗えばいいだけ。

ただそれだけ。

人が歩んで来た道には

いろんな出来事があって

いろんな感情が乗っかって

それが今の自分になっているんだよ。

いい人でいないと愛されない？

ガマンしてないと愛されない？

弱音吐くと愛されない？

人は完璧じゃないんだよ。

大丈夫。大丈夫。

みんなあなたが大好きだよ♡

今日も一日幸せにすごしてね。

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

『カード』って送ってね。

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322
※留守の場合は恐れ入りますが、
伝言メッセージにて一言頂けますと
大変喜びます！

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【好きなことできてる？】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

しばらくブログお休みしてました。

楽しみにしてくれてたあなたごめんなさい。

コロナが落ち着いてきて、最近思うことが

自分の好きなことできてるかなぁ。って。

仕事でも、プライベートでもね。

ワクワクしたり、ドキドキしたり

キュンキュンしたり、楽しめたり...

って考えると

温泉行きたいなぁ。

カラオケしたいなぁ。

神社巡りしたいなぁ。

花火見たいなぁ。

映画行きたいなぁ。

やばい！やりたいことだらけだ（笑）

って事で、今月は好きなことやってみる。

自分へのご褒美月間だな。

みんなも考えてみて。好きなこと。

きっとあなたの元気になるよ。

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

『カード』って送ってくださいね。

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322
※留守の場合は恐れ入りますが、
伝言メッセージにて一言頂けますと
大変喜びます！

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【今日の終わりに... 2022.9.12 】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

こんばんは。

時間は 23時30分。

先日は、地元でイベント。

たくさんのお客様で、予約枠は満席。

ありがとうございました！

帰って、常連さんの施術をして...

こうやって、たくさんのお客様と交流すると

「ありがたい」って想いが溢れる。

人の縁って

人を介せないと繋がらない気がする。

「笑っていいとも！」知ってるかな？

友達の友達はみんな友達だ。

世界に広げよう友達の輪。わっ！

ってやつ。

私みたいに、口コミや紹介が

新規のお客様の導線になっている。

これはほんとにありがたいこと。

感謝しかないよ。

今日も一日頑張ったね。

ありがとう。

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322
※留守の場合は恐れ入りますが、
伝言メッセージにて一言頂けますと
大変喜びます！

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【呼吸を意識してみよう】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

お盆を過ぎると朝晩涼しいね。

夜がしっかり寝れるようになったよ。

みんなはどうかな？

眠りが浅い原因の一つに

（肩の内巻き）があるんだよね。

ちょっと自分でやってみて。

肩を巻いて（前かがみになる感じ）

深呼吸してみて。

しっかり息吸える？

じゃあ次ね。

肩に手を置いて

首の後ろのつけ根に意識を、集中！

真ん中に寄せるイメージで

クルクル内巻きに 10回

クルクル外巻きに 10回

終わったら、ぐ～と胸を開いて

深呼吸。

どっちがたくさん息入るかな？

呼吸には身体を巡る

血液、酸素、リンパ液などを

スムーズに動かす力があるんだよね。

しっかり息をすることで、

身体の流れが良くなって

体温が上がったり

自律神経が整っていく。

普段知らないうちにしている呼吸。

1日数回でいいので呼吸意識してみてね。

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322
※留守の場合は恐れ入りますが、
伝言メッセージにて一言頂けますと
大変喜びます！

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【ゆっくり休もう】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

肌が焦げるくらい暑い日だったり

急な雨や夕立でムシムシしたり

体調がおかしくなっちゃうよね。

そんな時は、

「ゆっくり休む！」

∴湯船に浸かる

∴早く寝る（6時間～7時間睡眠）

∴軽いストレッチする

∴瞑想する（目を閉じて深く呼吸する）

∴自分が一番楽しいことをする

今は、ちょうどライオンズゲート期間。

この時期は、

上手くいくことが滞るって言われてる。

だからこそ、ゆっくりすること！

そこから、あなたらしいアイデアや

目標が生まれてくるよ。

大丈夫！大丈夫！

今日も素敵な一日を。

⬇のLINE@公式アカウントで

お友達登録お待ちしております。

※ 登録したら、なんでもいいので

スタンプでもメッセージでも

送ってくださいね。

じゃないとあなたに繋がらないの…

よろしくお願い致します。

------------------------------

LINE@はじめました！

お役立ち情報や、キャンペーン情報

キャンセル情報など発信します。
まずは、お友達からお願いします♡

↑↑↑

こちらからもご予約可能です。

ぱぱっと簡単ですよ！

今！LINE@お友達追加強化中！

新規に登録して下さった方には一言メッセージ

プレゼント中です♡

「カード」ってメッセージ入れて。

ぜひこのチャンスにお友達になってね！

◇LINE@お友達追加キャンペーンはこちらから◇

【岡山真庭】真庭市久世周辺　
姫新線久世駅よりお車で５分
<完全予約制>冷え肩こり専門
整体リンパケアサロン Hana（ハナ）

受付時間：10時～20時（最終受付）
土日祝日も元気に営業中♪
定休日：不定休
電話番号：090-9502-0322
※留守の場合は恐れ入りますが、
伝言メッセージにて一言頂けますと
大変喜びます！

□メニュー＆料金
□最新ご予約状況
□ご予約、お問合せフォーム
□サロンへのアクセス
□施術の流れ
□よくある質問（Ｑ＆Ａ）

【意外に気にしいな性格】の巻

身体の歪みを整えて

バランスのとれた身体をつくりましょ。

お手あてリンパ整体Hana（はな）の

中島（なかじぃ）です。

若い頃は、話題がなくても

ペラペラしゃべれていた私。