こんにちは
ダイエット起業専門コンサルタント
本多聡美です❣️
ダイエットサポートをしていて
甘いもの大好きで
なかなかやめられないず、
そのストレスの苦しみと
闘っているお客様をたくさん出会ってきました😊
そんなお客様に向けて
動画も合わせて
ご覧くださいね↓
甘いものを我慢したくない・・・
消費カロリーと摂取カロリーの
消費カロリー以上に
そのため、
ダイエットしていく上では
運動をしながらのダイエットサポートであれば
運動を増やし、消費カロリーを
減らせるようなお話をしていけば良いと思いますが、
食事のみのダイエットサポートをする場合、
いかにして摂取カロリーを減らしていくか
というところをお客様とお話ししていくと思います💡
お食事以外にケーキ、シュークリーム、
お饅頭などの間食をたくさん食べられている方は
その量減らす、内容を見直すアドバイスを
される方が多いかと思います☺️
確かに間食の内容を見直したり
毎日のようにその間食を習慣化していて
それを食べることで幸せを
感じているようなお客様の視点で考えると
すごくストレスに感じてしまい、
我慢のダイエットになってしまいます💦
そうなってしまうと、
ダイエットに成功したとしても、
その後、リバウンドしやすくなってしまいます😱
甘いものを我慢したくない・・・
それを踏まえた上で、
お客様が
「お客様に甘いものを控えることができない」
と言われたら、
「食べてもいいですよ」
と声をかけてあげてください❣️
お客様も本当は、
甘いものを控えなきければいけない
ということは、わかっています。。
けれども、
なかなか行動に移すことができず
負のループ状態になっているのです🌀
その状態で、サポート側の私たちが
「量を控えましょう、内容を変えましょう」
と伝えたところで、逆にお客様にストレスを
溜めてしまうことにつながってしまうのです💦
そのため、
初めの段階ではお客様に
「食べてもいいですよ」と伝えて、
お客様を安心させていただきたいのです
これを聞くと、驚かれるお客様が多いのですが、
その他の食事内容を見直すことが大事になります
という内容もしっかり話していただきたいなと思います😊
ダイエットサポートする上で
一番の敵はストレスです。
ストレスにならないように
そして、適切な食事をしていくと
そのうちお菓子が
甘いものに執着することがが少なくなります✨
なので、無理に甘いものを止めるのではなく、
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