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今日の体重
昨日は20分歩いて
エステをして
夜はスーパー銭湯に行ってご飯を食べて
全部食べてしまってので
サウナに3回入って汗を流して
少し体重が落ちた👍
今日はセルフエステでお腹と腕と顔を
少しづつした^_^
今日はお昼なのにちょこZAP
混んでます😱
歩こうとして待ってたけど
先を越されたので帰りました(T . T)
今日の体重
昨日は仕事でちょこZAPに行けなかった😂
せっかくの土曜日なので
飲みに行って
ビール2杯飲んでしまった
食べる物は控えたから
少しだけ体重が減っていた^_^
今日は母の日で娘から呼び出しがあったので
マッサージだけにした。
スタバで甘い物飲んで
たいこ饅頭食べて
夜は母と家で焼肉です^_^
ご飯は食べない
ビールも飲まない
炭酸水にしよう
明日の体重が怖い😱
明日はちょこZAP頑張ろうー
