サイドストレッチ〜体側を伸ばす

こんばんは。ユリです。

本日の夜のインスタライブでは

サイドストレッチを行いました。

↑こんな感じです

体側を伸ばすメリットとは

呼吸がしやすくなる

横隔膜や肋間筋などの呼吸筋を柔らかく。

固くなると呼吸が浅くなり疲れやすくなります。

肩こり解消、予防にも

脇の下が伸びることでリンパ、老廃物を流していきます。

腕も伸びますよ！

腰が楽に

ウエストからしっかり伸ばし

腰回りを楽に。

両サイドたったの１０分です。

アーカイブ残っているので

ぜひ一緒にやってみてくださいね

こちらから↓

  

 

「ぐっとスリープヨガ講座」

６月26日の週にスタート！

6月12日（月）

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こんなお悩みありませんか？

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◆よく眠れない

◆寝ても疲れが取れない

◆いつも疲れている

◆何度も起きちゃう

◆いつも寒い

 そんな方がこの「ぐっとスリープヨガ」

講座で得られる未来とは

✧ 睡眠の質が上がり生活の質が上がる

✧よく眠れて疲労回復ができる

✧日常のパフォーマンスが良くなる

✧自己肯定感が増す

✧笑顔マシマシになる

詳細、お問い合わせは下記リンクか

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インスタライブで

インストラクターのユリです。

今日の朝

３回目のインスタライブに挑戦しました。

先月好評いただいた

セルフリフレ

足マッサージ、足もみ、呼び方色々

気づいたら１９年間

ほぼ毎朝続けていた

孤独な一人足もみ

おかげで

毎月のようにひいていた

風邪をひかなくなり

冷えも改善するという

ベネフィットは

自分でできる。

免疫力があがる。

人にもやってあげれる。

お金がかからない。

良いことしかない

簡単健康法

インスタのアーカイブ残しているので

良かったら一緒にやってみてください

年齢層、性別問わず本当に誰でもできるので

ライブならでは

２０代の学生の頃、NYに住んでいたことがあります。

その頃、7年くらい同棲していた彼氏がいました。

（今の夫ではありません。）

当時、宇宙で一番好きな人だと思っていたけれど

あれこれタイミングが合わず

結局お別れしてしまったのですが

その人の従兄弟が

はるばるNYから

今日のライブに飛び込んで

来てくれて

びっくりしすぎて

ぶっとびました

当時、近所で仲良くしていたのです。

あまりに驚いて

大事な告知を忘れて

ライブを終わらせるという

ナイスサプライズだったので

よし

10日土曜の夜は

インスタライブで

サイドストレッチを１５分くらいやる予定なので

寝る前に身体伸ばしたーい！と感じたら

ぜひ遊びに来てくださいね！

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会いたい人に会いに行く

こんにちは！インストラクターのユリです。

しばらくぶりのブログになりました。

世の中って絶妙なタイミングでできてるなと

つくづく思います。

出会いは3年くらい前？

お話会でZOOMでは何度かお会いしているけれど

対面で会えるなんて

しかも、ブログ通じて出会って

１対１で会えた方はこの方がはじめて

 ルーンで導くサナさんとお会いできて東京で

ランチをしてきました

サナさんのブログ

『②アクセスバーズ参拝セット　SANAEちゃん☆』

まぁ、なんと明るくてざっくばらばら

周りに元気を振りまける素敵な方でした

スピリチュアルのこと、ペットやヨガのこと

たっくさんお話できたし

いろんなアドバイス

ご提案

いきなりルーン引いてくれたりと

めっちゃ楽しい日になりました

ルーン、アクセスバーズ

などなど手広くご活躍

会いたい！と感じたら

絶対会いに行った方が良い

またお会いできる日が楽しみです

サナさんありがとうございました

Have a great Thursday afternoon

いきなり暑いので体調に

気をつけましょう

  夜のインスタライブ！今日２０：００PM〜

テーマは「首のストレッチ」

寝る前に首のストレッチをして

肩こり解消

１５分くらいやるので

遊びに来てください

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【お話聴きます券】の会開催！

こんにちは。

インストラクターのユリです。

春のプレゼント企画

「お話聴きます券」の会

またまた開催いたしました！

今回は

癒しんす☆へろさん

へろさんのブログ　

『No.950　バカにならんと在宅介護なんざやってられん❗』

※ブログかなりおもしろいですね！

はじめてお会いしてお話ししました

スピリチュアル系

かつ在宅介護をなさっていると

ブログでは拝見しておりましたが

よくよく聞いてみたら

すごいヒーラーさんでした

Zoomログインして

スタート時間になっても

現れない。

忘れちゃったかな？と思っていたら

５分後に登場。

なんでも、普段着で参加しようと思ったが

気が変わり仕事用の服に着替えたから遅れたとか

すでにおもしろくてワクワク

スピリチュアルのお仕事のこと

介護のこと

たっくさんすごい経験をしてらっしゃるだろうに

あっけらかんと笑っているところがすごい

上の写真もそうなんですけれど

へろさんが明るくて白いのわかりますか？

龍さん？蛇さん？いろんなものがいるので

明るくなるんだとか

写真は加工していません。

私の部屋がやや暗めだとしても

へろさん、とっても明るいですよね？

自然で女優ライトが与えられているなんて

ラッキー

ちなみに

明け方にお客さんが来ましたよ

私は見えませんが

夫は見えたりするので

「俺には見えるんだぞ」と話かけていました

私は気配を感じました

きっと、へろさんのところから遊びに

来たんじゃないかと思いました

やっぱり

スピリチュアル系の方々は

あれこれ説明しなくても

分かる部分があるので

話合う方が多いなと思いました

へろさん、ありがとうございました！

またいつかお会いできる日を楽しみにしています！

もっともっとお話聴きたくなりました

春のプレゼント企画の受付は４月２０日までです！

気になったら是非、飛び込んで来てくださいね

では、Enjoy the rain on Saturday

  期間限定プレゼント企画！

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【お話を聴きます券】🎁プレゼント

聞き上手なワタクシが２０分間あなたの

お話を聞きまくります！

春のストレスをお話をしていただき

解消するという企画です

自慢話

のろけ話

ぶちまけたい

質問

などなど

一方的にお話しOK！

応募締め切りは４月２０日（木）

先着５名様→　残３名

日時は４月中で調整しましょう

※ 夜中は不可です

問い合わせ・申込は

【公式LINE】

 

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  初のインスタライブ！４月２０日（木）１０：００AM〜

テーマは「自分の健康は自分で管理」

自分の足を自分でも揉みます。

一緒にやりましょう

痛気持ちいいがクセになる

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自分らしさとは

こんにちは。

インストラクターのユリです。

先日書きました

ペットロスから

気づいたことを

少し書いていきます。

  自分らしさとは

大切なものが

もうすぐお別れなのかもの時から

お空に逝ってしまったあと

もちろん誰もが落ち込んでいると

思うのですが

特に逝ってしまった後の落ち込みようは

誰でも凄まじいものがあると思うのです。

そんな心ぽっかりでズドーンと下しか

見えない状態が続いていくと

次は自分の選択は正しかったのかと疑い始め

ネットサーフィンをして色んな意見を読んでは

自分のした決断は良かったのかと考え始めました。

挙句の果てには

なんで私はこんなことしてるんだろう。

なんで人に伝える仕事をしたいんだろうとか。

ヨガや瞑想していても全然コントロールできてないじゃん、とか。

いろんなことを否定的な目で見始め

そんなことを思う日々が続いて

ふと気づいたんです。

「ユリと話すと元気でる」

「ユリと話すとポジティブになる」

とよく言われていたのに

真逆の存在になっていた。

まさに一緒に居たくない人に成り果てていた

私の自分らしさは

元気でいることや

前向きでいること

周りにふりまわされず

自分の内側の声を信じ突き進むこと

と再確認したのです。

何がやりたかったか見失ってしまう時期って

辛いもんです

かと言って誰にも話したくないんですよね、

こういう時って。

結局時間が解決してくれましたが。

自分を見直すいい機会になった、と前向きに捉えます

もちろん本音は「ずっと一緒に居たかった」ですけれど

みなさんの自分らしさってなんだと思いますか？

気づくこと、思うこと

あったらぜひコメントしてくださいね

なぐさめてくれた本↓

ペットは生まれ変わって再びあなたのもとにやってくる "光の国に還った魂"からのメッセージ

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先着５名様→　残３名

日時は４月中で調整しましょう

※ 夜中は不可です

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