女性が知りたい“女性ホルモンを整える”とは？
「肩がこる,腰が痛い,ストレスが溜まる...身も心もボロボロの時にここを知りました。自分の体のことなのに知らないことも多く、先生の話に納得いくことばかり。また、仕事のことを始め色々とお話を聞いてくださり気持ちも癒されます。いつも元気もらって帰ります。」〜磐田市 更年期 体質改善 ５０代 女性〜女性の多くは50歳頃に閉経を迎えますが、その前後約10年間を更年期といいます。この時期になると、卵巣機能の低下から女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することにより自律神経のバランスが崩れ、のぼせ・ほてりやどうき、精神的症状、めまいや耳鳴り、疲労倦怠感といった、様々な症状が起こることがあります。このようなホルモンバランスの乱れによって起こる症状を「更年期障害」と呼びます。エストロゲンは、肌ツヤや髪ツヤをよくするなど、女性らしい体を作ったり、骨密度の維持、コレステロール値の調整、動脈硬化を防ぐなど女性の健康を守る働きがある。30歳半ばまで活発に分泌され、以降徐々に減っていく。閉経に向けてエストロゲンの分泌量が急激に減ることで心身にさまざまな不調があらわれる。女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少するのはビタミンB６不足からなんです！ビタミンB６が不足していると、各代謝に支障も起こしやすい！！【対処法】・タンパク質をしっかり摂ること（体重の1000/1は摂る）そもそもタンパク質を摂らないとどうなるの？タンパク質を摂らないとヘモグロビンが活性しなく血液,卵子,ホルモン材料はタンパク質でできているので低下していってしまうのです。。・ストレス発散や体のマッサージが優先女性ホルモンを整えるとセロトニン（幸せホルモン）がしっかりと分泌され、・疲れない体・気分の浮き沈みもなくなり・生理痛軽減・質の良い眠り・PMSの症状が和らぐ・更年期を遅らせられる・更年期症状を和らげられるなどが手に入る！！生活習慣や姿勢の癖、疲労やストレスなどによって、身体のバランスが悪くなり、血管やリンパなどの体液が流れにくく、細胞に栄養が届きにくくなっている状態。栄養の届きにくい部分は、代謝がおち冷えて硬くなることで脂肪がつきやすくなったり腰痛や肩こりなどの痛みにも繋がる。食生活や生活習慣の乱れによって身体の中に毒素がたまり、栄養バランスが崩れてしまい、老化の原因になり酸化や糖化をしてしまっている状態。身体を修復し回復させる代謝を行うことができなくなる。。身体のゆがみなどがあると栄養の通り道である血管がゆがんでしまい、毎日の食事やサプリメントなどに気を使ってどんなに十分な栄養を摂っても細胞の隅々まで届きにくくなってしまう！身体の回復が遅れる。。これは【ねじれたホースでは水がしっかりと流れていかないような状況】❶身体を整える←整体を行う❷栄養素を整える←食事改善をする❸睡眠の質を高める❹腸を休める更年期,女性体質改善メソッドで・疲れない体・気分の浮き沈みもなくなり・生理痛軽減・質の良い眠り・PMSの症状が和らぐ・更年期を遅らせられる・更年期症状を和らげられる 少しでも理想の自分へ近づきたい方は友達追加していただき、LINE@ からご相談問い合わせも受け付けております♪id 「＠xww6160g」「女性ホルモンを整える」と送ってください。
