●「30分も連続で運動するなんて無理!と思っていたけど、このヨガなら頑張ることが出来ました!」
こんにちは!
何歳になっても介護されないためのシニアヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
昨日は、介護施設でのシニアヨガレッスン!
車いすの方や下半身の筋力低下が気になる方でも、椅子に座ってヨガをするので気軽に参加できます。
施設のみなさんには、人気のアクティビティなんですよ!(有難い話でございますm(_)m)
参加者のみなさんからは、
「30分も連続で運動するなんて無理!と思っていたけど、このヨガなら、休憩なしで最後まで頑張ることができました(^^)」
「ヨガには必ず参加したいので、スタッフさんにお願いして、お風呂の順番を後回しにしてもらってます!」
「先生とおしゃべりするのを楽しみにしていて、プロの方から健康アドバイスを頂けるのが嬉しいですね」
このような嬉しいお声を頂いております。
私は、どの世代の方にもヨガを行ってほしい!と考えています。
しかし、いま、特に切実に思っているのは、シニア世代の健康づくりのための「ヨガ」
100歳まで、自分の足で立つ!歩く!
それを実現するのに、ヨガをすることがあなたの必ず役に立つと信じてます。
老人ホーム、介護施設にアクティビティとして「ヨガレッスン」の導入をお考えの方。
打ち合わせ・見積もり等、ご対応いたしますので、ご連絡くださいませ。
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
● 転倒が心配なシニア世代が、今やるべきことは、バリアフリーリフォームではありません。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
先日、家で転んで顔を打ってしまったシニアさんがいました。
シニアさんは「大丈夫、大丈夫です」と言ってらっしゃって、幸い大きな怪我ではなかったようですが、やはり心配になってしまいます。
このような高齢者の転倒について、どのような対策をとれば良いか、あなたはご存知ですか?
とあるホームページで調べてみたら、
・トイレや風呂をリフォームして手すりをつけた。
・床に物を置かないようにしている。
・玄関に椅子を置き、一旦座って靴を履いてから外に出る。
このような例が載っていました。
これらの対策は転倒防止には、効果的だと思います。
しかし転倒事故は、予測しづらく、また改善することが難しいもの…。
上記3点で100%転倒を回避できる、とも言えないのも事実。
そこで開沼(かいぬま)は提案します。
家を、部屋を、工夫するのではなく。
あなた自身をバージョンアップさせて、転倒しない自分になる。
バージョンアップ…つまりヨガをすることで運動習慣を身に付け、筋力の低下を抑える。
これを書くと
「ヨガって身体の柔らかい人がやるもので、筋力アップとは関係ないのでは?」
と思う方がいるかもしれません。
それは誤解です。
ヨガでは、足腰の筋肉や腹筋がつかないと出来ないポーズばかりだからです。
そして、それらの筋肉はすぐには付きません(早くても3か月ほど)
では、転倒が気になる方でも安全に行えるヨガはあるのでしょうか?
私は、老人ホームなどでヨガレッスンを行っており、高齢者の方の筋力不足が、大きな怪我や病気を引き起こすことをよく理解しています。
だから、私は一人でも、怪我なく健康に過ごすシニア世代を応援したいのです。
どうしていいか、不安になっているシニアさんと一緒にヨガをしたいのです。
これを見て下さい。
椅子を使って、マンツーマンでヨガのレッスンをしています。
過去に怪我をしたシニアさんでも、必死に筋力低下を回避すべく、頑張ってます。
レッスンをお休みすることなく、自分の身体と向き合ってます。
ご自宅のバリアフリー・リフォームに目を向けるのも良いですが、あなたが優先することはそれでしょうか?
家を変えるのではなく、自分を変える。
ここを間違えてはいけないのです。
ということで、開沼(かいぬま)のマンツーマンヨガレッスンでは、筋力低下を防ぐ身体づくりはもちろん、肩こりや腰痛に効くポーズもお伝えします。
そのためでしょう。
魔法にかかったかのように、身体のトラブルをどんどん解消する方ばかりです。
例えば、足腰が弱く、ゴミ出しも億劫だったシニア女性が、ヨガすることでゴミ出しどころか、日々のお出かけを楽しむまでになりました。
身体は、正しく使い方を覚えれば、転倒を防ぐことができます。
是非覚えておいて下さいね。
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
先日、家で転んで顔を打ってしまったシニアさんがいました。
シニアさんは「大丈夫、大丈夫です」と言ってらっしゃって、幸い大きな怪我ではなかったようですが、やはり心配になってしまいます。
このような高齢者の転倒について、どのような対策をとれば良いか、あなたはご存知ですか?
とあるホームページで調べてみたら、
・トイレや風呂をリフォームして手すりをつけた。
・床に物を置かないようにしている。
・玄関に椅子を置き、一旦座って靴を履いてから外に出る。
このような例が載っていました。
これらの対策は転倒防止には、効果的だと思います。
しかし転倒事故は、予測しづらく、また改善することが難しいもの…。
上記3点で100%転倒を回避できる、とも言えないのも事実。
そこで開沼(かいぬま)は提案します。
家を、部屋を、工夫するのではなく。
あなた自身をバージョンアップさせて、転倒しない自分になる。
バージョンアップ…つまりヨガをすることで運動習慣を身に付け、筋力の低下を抑える。
これを書くと
「ヨガって身体の柔らかい人がやるもので、筋力アップとは関係ないのでは?」
と思う方がいるかもしれません。
それは誤解です。
ヨガでは、足腰の筋肉や腹筋がつかないと出来ないポーズばかりだからです。
そして、それらの筋肉はすぐには付きません(早くても3か月ほど)
では、転倒が気になる方でも安全に行えるヨガはあるのでしょうか?
私は、老人ホームなどでヨガレッスンを行っており、高齢者の方の筋力不足が、大きな怪我や病気を引き起こすことをよく理解しています。
だから、私は一人でも、怪我なく健康に過ごすシニア世代を応援したいのです。
どうしていいか、不安になっているシニアさんと一緒にヨガをしたいのです。
これを見て下さい。
椅子を使って、マンツーマンでヨガのレッスンをしています。
過去に怪我をしたシニアさんでも、必死に筋力低下を回避すべく、頑張ってます。
レッスンをお休みすることなく、自分の身体と向き合ってます。
ご自宅のバリアフリー・リフォームに目を向けるのも良いですが、あなたが優先することはそれでしょうか?
家を変えるのではなく、自分を変える。
ここを間違えてはいけないのです。
ということで、開沼(かいぬま)のマンツーマンヨガレッスンでは、筋力低下を防ぐ身体づくりはもちろん、肩こりや腰痛に効くポーズもお伝えします。
そのためでしょう。
魔法にかかったかのように、身体のトラブルをどんどん解消する方ばかりです。
例えば、足腰が弱く、ゴミ出しも億劫だったシニア女性が、ヨガすることでゴミ出しどころか、日々のお出かけを楽しむまでになりました。
身体は、正しく使い方を覚えれば、転倒を防ぐことができます。
是非覚えておいて下さいね。
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
● 認知症の方々の健康づくり…どうすればいいか困っている方、いませんか?
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
少し前になりますが、浦安市某所で「認知症サポーター」になるための講習を受けました(^^)
(講座の先生と、パチリ(^^))
「認知症サポーター」になったからといって、いますぐ、何か特別な活動をする訳ではないのですが。
認知症の人や、その人を取り巻く家族の理解者になれれば、と思い講習を受けました。
長年、高齢者施設でヨガレッスンをしているので、認知症の方への理解度は、まあまああるほうかな、と自分自身思ってましたが。
今回のこの講習で、理解・勉強が不足してたな…と実感することしきり( ノД`)
(サポーターになった証、オレンジリングです!)
これからも、「認知症サポーター」としての知識を生かし、認知症の方々の健康づくりをお手伝いしていきます(`・ω・´)ゞ
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
少し前になりますが、浦安市某所で「認知症サポーター」になるための講習を受けました(^^)
(講座の先生と、パチリ(^^))
「認知症サポーター」になったからといって、いますぐ、何か特別な活動をする訳ではないのですが。
認知症の人や、その人を取り巻く家族の理解者になれれば、と思い講習を受けました。
長年、高齢者施設でヨガレッスンをしているので、認知症の方への理解度は、まあまああるほうかな、と自分自身思ってましたが。
今回のこの講習で、理解・勉強が不足してたな…と実感することしきり( ノД`)
(サポーターになった証、オレンジリングです!)
これからも、「認知症サポーター」としての知識を生かし、認知症の方々の健康づくりをお手伝いしていきます(`・ω・´)ゞ
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
●11月!次に陰ヨガで背中や腰をスッキリさせちゃうのはあなたですよ(^_-)-☆
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
本日、無事に開催することができました!10月の早朝陰ヨガレッスン。
こうやって皆さんと、良いヨガレッスンを続けられる事は本当に嬉しいことです。
今日のレッスンは、背中や腰をじんわり伸ばすことを重きを置きました。
普段の生活で立っているだけ、座っているだけでも腰や背中には、かなりの負荷がかかっており、これは人類が四足歩行から、二足歩行になったことの代償、と言われています。
腰や背中の張り、痛みを解消するには他人の手を借りてのマッサージするのもいいと思いますが、そんなには他人のばっかりは借りていられないですよね(^^;)
ですので、みなさんには自分の背中や腰を自らほぐすとスキルをヨガを通じて手に入れて頂きたいのです。
ということで11月も24日(土)開催決定!
既にレッスンの募集を開始していますので、次に陰ヨガで背中や腰をスッキリさせちゃうのはあなたですよ(^_-)-☆
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
本日、無事に開催することができました!10月の早朝陰ヨガレッスン。
こうやって皆さんと、良いヨガレッスンを続けられる事は本当に嬉しいことです。
今日のレッスンは、背中や腰をじんわり伸ばすことを重きを置きました。
普段の生活で立っているだけ、座っているだけでも腰や背中には、かなりの負荷がかかっており、これは人類が四足歩行から、二足歩行になったことの代償、と言われています。
腰や背中の張り、痛みを解消するには他人の手を借りてのマッサージするのもいいと思いますが、そんなには他人のばっかりは借りていられないですよね(^^;)
ですので、みなさんには自分の背中や腰を自らほぐすとスキルをヨガを通じて手に入れて頂きたいのです。
ということで11月も24日(土)開催決定!
既にレッスンの募集を開始していますので、次に陰ヨガで背中や腰をスッキリさせちゃうのはあなたですよ(^_-)-☆
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
●あなたが納得できるアドバイスは、あなたのことだけに耳にを傾けてくれるヨガ先生から受け取れます。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
よく聞く話で。
「健康のためにひと駅分歩きましょう!」
とかありますよね。
あれって不親切なアドバイスだなぁ…と開沼(かいぬま)はいつも思ってました。
だって。
名古屋から新大阪だって新幹線でひと駅(笑)(まぁこれは、極端な例)
私、試してみたくてひと駅分を歩いてみました。
いつも使う最寄り駅の新浦安駅から、お隣の舞浜駅まで。
物凄く遠く、疲労感半端なく(休み休みしながら1時間ほどかかりました(^^;))…。
それからというもの新浦安駅から舞浜駅のウォーキングは封印しています( ノД`)
逆に好き、というか短い距離のひと駅歩きはよくします。
御徒町~上野、東京~有楽町とかね。
このひと駅だったら疲れずスイスイ歩けますが、しかし健康のために歩く距離としては少し短過ぎるかもしれません。
親切心でのアドバイスが、全くその人のためにならなかったり、また健康を害する恐れもあるかも?
「アドバイス」は、その情報を受け取った人が、どのようにその情報を生かしたいのか、そしてその人の目標・ゴールはどこにあるのか…それをしっかりと見極め、理解した上で行うことが必要です。
あなたが納得し、そして欲しいアドバイスは、あなたのことだけに耳にを傾けてくれるアドバイザーから受け取ることができます。
そして、そのアドバイザーとして存在するのがマンツーマンレッスンを行うヨガインストラクターなのです(^^)
どのくらい動けば痩せるのか?
どんなポーズを取れば、肩こりが治るのか?
開沼美樹(かいぬま)のパーソナルヨガレッスンは、あなた「だけ」に向けたアドバイスを行っていますよ。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
よく聞く話で。
「健康のためにひと駅分歩きましょう!」
とかありますよね。
あれって不親切なアドバイスだなぁ…と開沼(かいぬま)はいつも思ってました。
だって。
名古屋から新大阪だって新幹線でひと駅(笑)(まぁこれは、極端な例)
私、試してみたくてひと駅分を歩いてみました。
いつも使う最寄り駅の新浦安駅から、お隣の舞浜駅まで。
物凄く遠く、疲労感半端なく(休み休みしながら1時間ほどかかりました(^^;))…。
それからというもの新浦安駅から舞浜駅のウォーキングは封印しています( ノД`)
逆に好き、というか短い距離のひと駅歩きはよくします。
御徒町~上野、東京~有楽町とかね。
このひと駅だったら疲れずスイスイ歩けますが、しかし健康のために歩く距離としては少し短過ぎるかもしれません。
親切心でのアドバイスが、全くその人のためにならなかったり、また健康を害する恐れもあるかも?
「アドバイス」は、その情報を受け取った人が、どのようにその情報を生かしたいのか、そしてその人の目標・ゴールはどこにあるのか…それをしっかりと見極め、理解した上で行うことが必要です。
あなたが納得し、そして欲しいアドバイスは、あなたのことだけに耳にを傾けてくれるアドバイザーから受け取ることができます。
そして、そのアドバイザーとして存在するのがマンツーマンレッスンを行うヨガインストラクターなのです(^^)
どのくらい動けば痩せるのか?
どんなポーズを取れば、肩こりが治るのか?
開沼美樹(かいぬま)のパーソナルヨガレッスンは、あなた「だけ」に向けたアドバイスを行っていますよ。
●「先生は、自分の体に意識をどう向けていけば良いかを分かりやすく、楽しく教えてくれます」
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
連日お伝えしている「パーソナルヨガレッスン」。
今日は実際に「パーソナルヨガレッスン」を受けられたみちこさんから、レッスンを受けた「生」の声をみなさまにお伝えしますね!
レッスンに参加したきっかけは、産後の運動不足で自分ではどうにも出来ない状態になっていて、プライベートでお願いをしたかったです。
レッスンを受けてみて、一つ一つポーズ(アサナ)の説明が丁寧で分かり易く、無意識でやっていたポーズ(アサナ)にもっと意識を向ける部分がたくさんあるんだな、と気づけました。
参加前は、筋力が低下して、特にお腹の部分は”力強く””意識する”と気にしても、どうやってたかが分からなくなっていました。
しかし、レッスンに参加したら、細かくアドバイスしてもらい、徐々に感覚が分かってきました。
次のレッスンでは、先生のおすすめの呼吸法をレッスン中にやってみたいです。
参加を迷っている方へのアドバイスですが、ヨガをどうやるか…ではなく、自分の体に意識をどう向けていけば良いかを分かりやすく、丁寧に、そして楽しく教えてくれます。
ヨガを楽しみながら、しっかり今の自分の体・心に目を向けたい方、ぜひ開沼先生のヨガを!
いかがですか?
「パーソナルヨガレッスン」というだけに、あなた自身の身体の問題を解決します。
しかし、解決の前に大切なのは、その「問題」。
みちこさんとのレッスンでは、たくさん会話をしながら、その問題と向き合いました。
みなさんが今しなくてはならないのは、問題の解決ではなく問題の発見なのです。
自分自身で悩み続けると、袋小路に入り込み、その問題を見誤ることも…?!
みちこさんは、運動不足・体力不足で悩んでいらっしゃいましたが、一緒にポーズを取ったところ、身体の問題というよりも、「意識する」という頭や心での注意深さが必要なんだ!と気づかれました。
(お母さんの頑張りをずっと見守ってくれた息子くんも一緒にパチリ)
ということで今日は、みちこさんの感想をご紹介を致しました。
次にヨガを通じて、自分の体・心に目を向けるのは、あなたですよ!
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
連日お伝えしている「パーソナルヨガレッスン」。
今日は実際に「パーソナルヨガレッスン」を受けられたみちこさんから、レッスンを受けた「生」の声をみなさまにお伝えしますね!
レッスンに参加したきっかけは、産後の運動不足で自分ではどうにも出来ない状態になっていて、プライベートでお願いをしたかったです。
レッスンを受けてみて、一つ一つポーズ(アサナ)の説明が丁寧で分かり易く、無意識でやっていたポーズ(アサナ)にもっと意識を向ける部分がたくさんあるんだな、と気づけました。
参加前は、筋力が低下して、特にお腹の部分は”力強く””意識する”と気にしても、どうやってたかが分からなくなっていました。
しかし、レッスンに参加したら、細かくアドバイスしてもらい、徐々に感覚が分かってきました。
次のレッスンでは、先生のおすすめの呼吸法をレッスン中にやってみたいです。
参加を迷っている方へのアドバイスですが、ヨガをどうやるか…ではなく、自分の体に意識をどう向けていけば良いかを分かりやすく、丁寧に、そして楽しく教えてくれます。
ヨガを楽しみながら、しっかり今の自分の体・心に目を向けたい方、ぜひ開沼先生のヨガを!
いかがですか?
「パーソナルヨガレッスン」というだけに、あなた自身の身体の問題を解決します。
しかし、解決の前に大切なのは、その「問題」。
みちこさんとのレッスンでは、たくさん会話をしながら、その問題と向き合いました。
みなさんが今しなくてはならないのは、問題の解決ではなく問題の発見なのです。
自分自身で悩み続けると、袋小路に入り込み、その問題を見誤ることも…?!
みちこさんは、運動不足・体力不足で悩んでいらっしゃいましたが、一緒にポーズを取ったところ、身体の問題というよりも、「意識する」という頭や心での注意深さが必要なんだ!と気づかれました。
(お母さんの頑張りをずっと見守ってくれた息子くんも一緒にパチリ)
ということで今日は、みちこさんの感想をご紹介を致しました。
次にヨガを通じて、自分の体・心に目を向けるのは、あなたですよ!
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
●健康のための運動の必要性は理解っているけど、どういう運動をしていいかわからないあなたへのご提案!
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
現在、大変ご好評を頂いております「パーソナルヨガ」レッスン。
こちらにつきましてモニターレッスンを実施しております。
この「パーソナルヨガ」レッスンは、
・外出の機会や自宅での活動が減り、身体機能の低下が心配
・健康診断に結果が悪く、医者から運動をすすめられているが、運動をどのように行ってよいか分からない
と日々の生活に不安を持っている方にヨガインストラクターがご自宅まで出張する、プライベートヨガレッスンです。
あなたの身体に悩み・不安をしっかりヒアリングするところからレッスンは始まり、そして、体調・体力に合わせたあなただけのヨガレッスンを行っていきます。
※詳細は、こちらのブログ記事からも読むことが出来ます
つきましては、モニターとして、率直なご意見・ご感想等をしていただける方を募集しております。
モニターに応募できる方は、以下の条件に当てはまる方になります。
みなさまのご家族・ご友人にこれらの条件に当てはまる方がいらっしゃいましたら、是非ともご紹介頂ければと想います。
レッスン会場と価格は、いずれかを選択してください。
●ご自宅出張90分コース(80分ヨガレッスン+ヒアリング10分 )
正規価格¥24,800(出張費含む)のところ。
モニター価格¥17,600(出張費含む)
●インストラクター指定スタジオ90分コース(80分ヨガレッスン+ヒアリング10分 )
正規価格¥14,800のところ。
モニター価格¥10,400
お申込み後、モニターレッスン開催日等を打ち合わせさせて下さい。
何卒宜しくお願い致します。
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
現在、大変ご好評を頂いております「パーソナルヨガ」レッスン。
こちらにつきましてモニターレッスンを実施しております。
この「パーソナルヨガ」レッスンは、
・外出の機会や自宅での活動が減り、身体機能の低下が心配
・健康診断に結果が悪く、医者から運動をすすめられているが、運動をどのように行ってよいか分からない
と日々の生活に不安を持っている方にヨガインストラクターがご自宅まで出張する、プライベートヨガレッスンです。
あなたの身体に悩み・不安をしっかりヒアリングするところからレッスンは始まり、そして、体調・体力に合わせたあなただけのヨガレッスンを行っていきます。
※詳細は、こちらのブログ記事からも読むことが出来ます
つきましては、モニターとして、率直なご意見・ご感想等をしていただける方を募集しております。
モニターに応募できる方は、以下の条件に当てはまる方になります。
・20歳~75歳くらいまでの男女(男性の方は、ご自宅ではなく別途スタジオ等のレッスンになります)
・心身共に健康な方
・ヨガ教室のブログへご自身の顔写真と全身写真、モニターレッスンへの感想を公表いただける方
・心身共に健康な方
・ヨガ教室のブログへご自身の顔写真と全身写真、モニターレッスンへの感想を公表いただける方
みなさまのご家族・ご友人にこれらの条件に当てはまる方がいらっしゃいましたら、是非ともご紹介頂ければと想います。
レッスン会場と価格は、いずれかを選択してください。
●ご自宅出張90分コース(80分ヨガレッスン+ヒアリング10分 )
正規価格¥24,800(出張費含む)のところ。
モニター価格¥17,600(出張費含む)
●インストラクター指定スタジオ90分コース(80分ヨガレッスン+ヒアリング10分 )
正規価格¥14,800のところ。
モニター価格¥10,400
お申込み後、モニターレッスン開催日等を打ち合わせさせて下さい。
何卒宜しくお願い致します。
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
●ヨガはしたいけど、スタジオまで通うのが面倒な時は、この方法でラクラクヨガ生活になりましょ!
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
ヨガに限らず習い事を続けるコツのひとつとして。
その習い事を行う場所があなたの家から近所だ、ということです(^^)
そんな風に思ったのは、お客さまのこのような声を聞いたから、です。
『開沼先生(かいぬま)のヨガレッスンをずっと受けてきました。
スタジオは自宅最寄り駅から、電車で2つ目のところです。
数年前に通い始めた頃に比べて、最近は電車に乗って通う事が、仕事帰りで疲れていたり…と、だいぶキツくなってきました。
しかし、ヨガは体に良いということをしっかり理解っているので、最寄りの駅近くにできた新しいスタジオへ通う予定です。』
この方の判断は賢明ですね!
どんなに良いヨガ先生に出会っても、自宅からスタジオが遠いと、通うのが少し面倒臭かったり、嫌になる時期は必ずやってきます(^^;)
ヨガスタジオに行くことがストレスになるのは、あまり良くないので、ストレスのかからない条件で、ヨガスタジオを見つけ、ヨガを続けるのがベターだと私は思います。
しかし他にも選択肢はあるのです。
ヨガのスタジオに行くのではなく。
気に入ったヨガの先生を、自宅に呼べば良いいのです(´▽`)
出張パーソナルレッスンです。
現在、この出張パーソナルレッスンのお問い合わせ・レッスンが急激に増えてます。
上に書いたことと、矛盾するようですが。
近所だけど「なんだか、違うなあ…」と思いながら気に入らないヨガ先生とレッスンするならば。
本当に好きなヨガ先生とのレッスンを、あなたは行うべきなのです。
そしてグループレッスンで、少し遠い存在だった先生は。
マンツーマンレッスンにより、大好きなヨガ先生を独り占めすることが出来るのです。
あなたは、ヨガ先生、開沼美樹(かいぬまみき)一緒に、マンツーマンでヨガを受けることが、明日にでもすぐできるのです。
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
ヨガに限らず習い事を続けるコツのひとつとして。
その習い事を行う場所があなたの家から近所だ、ということです(^^)
そんな風に思ったのは、お客さまのこのような声を聞いたから、です。
『開沼先生(かいぬま)のヨガレッスンをずっと受けてきました。
スタジオは自宅最寄り駅から、電車で2つ目のところです。
数年前に通い始めた頃に比べて、最近は電車に乗って通う事が、仕事帰りで疲れていたり…と、だいぶキツくなってきました。
しかし、ヨガは体に良いということをしっかり理解っているので、最寄りの駅近くにできた新しいスタジオへ通う予定です。』
この方の判断は賢明ですね!
どんなに良いヨガ先生に出会っても、自宅からスタジオが遠いと、通うのが少し面倒臭かったり、嫌になる時期は必ずやってきます(^^;)
ヨガスタジオに行くことがストレスになるのは、あまり良くないので、ストレスのかからない条件で、ヨガスタジオを見つけ、ヨガを続けるのがベターだと私は思います。
しかし他にも選択肢はあるのです。
ヨガのスタジオに行くのではなく。
気に入ったヨガの先生を、自宅に呼べば良いいのです(´▽`)
出張パーソナルレッスンです。
現在、この出張パーソナルレッスンのお問い合わせ・レッスンが急激に増えてます。
上に書いたことと、矛盾するようですが。
近所だけど「なんだか、違うなあ…」と思いながら気に入らないヨガ先生とレッスンするならば。
本当に好きなヨガ先生とのレッスンを、あなたは行うべきなのです。
そしてグループレッスンで、少し遠い存在だった先生は。
マンツーマンレッスンにより、大好きなヨガ先生を独り占めすることが出来るのです。
あなたは、ヨガ先生、開沼美樹(かいぬまみき)一緒に、マンツーマンでヨガを受けることが、明日にでもすぐできるのです。
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
●体の悩みを気軽に相談できる人がいない…あなたのその悩みが深くなっていくのを、私は見過ごせません!
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
ここ最近、シニアの皆さんから、
「今日、テレビでヨガの特集をやっていたわよ。」
「椅子でできるヨガのレッスンをしてて、これは開沼(かいぬま)先生とのレッスンと同内容だった!」
と報告を受けます(^^)
また、NHKで放送中の「ガッテン」のような番組でも
「ああ…これはヨガのレッスンで聞いたことある!ある!」
いう内容の被りが多いそうです。
テレビも、皆さんも、健康の方に意識が向いている表れですね。
しかし、テレビでヨガの話や健康にはこれがいい!という運動の紹介をしていても、なかなかそれを実際に行う方はあまりいないですよね…。
時間がなかったり、面倒くさかったり(^^;)
開沼(かいぬま)の個人的な感想なんですが、100人いれば1人ぐらい実践してる感じかな?と
ただ、先にも書いたようにテレビ番組とヨガのレッスンの内容が一緒だという報告を受けると言う事は。
今、ヨガレッスンを受けているシニア世代の方は、テレビの影響ではなくもうすでに
健康で、いつまでも長生き、自分の足で歩き続ける
その準備を一足先にやっている事になります(^_-)-☆
テレビを消しても、自分にその知識が身に付いている。
テレビはたくさんの人、全国の方に影響を及ぼす点ではすごく優れていると思います。
しかし。
あなたの質問疑問には、耳を傾けてはくれません。
また、ネットを使えば相互の情報交換が出来るかもしれませんが、ネットを使いこなすにはシニア世代には難しい話かなと思います…(うちの母は、あまりにもすまほー使わなすぎてお金がもったいなくて、解約…時代に逆らってますね。
テレビには自分の疑問をぶつけることはできませんが、それをヨガの先生いつも習っているヨガの先生に聞く事はいつでもオーケーです。
健康に関していつでも相談できる人が近くにいるとあなたも安心しませんか?
私のヨガ教室は各会場、パーソナルレッスン、そして老人ホームと施設でも行われています。
いつでもあなたのそばで一緒にヨガをする準備はこちらにできています。
後はあなたの準備をしていただいて、ご連絡くださいませ!(´▽`)
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
ここ最近、シニアの皆さんから、
「今日、テレビでヨガの特集をやっていたわよ。」
「椅子でできるヨガのレッスンをしてて、これは開沼(かいぬま)先生とのレッスンと同内容だった!」
と報告を受けます(^^)
また、NHKで放送中の「ガッテン」のような番組でも
「ああ…これはヨガのレッスンで聞いたことある!ある!」
いう内容の被りが多いそうです。
テレビも、皆さんも、健康の方に意識が向いている表れですね。
しかし、テレビでヨガの話や健康にはこれがいい!という運動の紹介をしていても、なかなかそれを実際に行う方はあまりいないですよね…。
時間がなかったり、面倒くさかったり(^^;)
開沼(かいぬま)の個人的な感想なんですが、100人いれば1人ぐらい実践してる感じかな?と
ただ、先にも書いたようにテレビ番組とヨガのレッスンの内容が一緒だという報告を受けると言う事は。
今、ヨガレッスンを受けているシニア世代の方は、テレビの影響ではなくもうすでに
健康で、いつまでも長生き、自分の足で歩き続ける
その準備を一足先にやっている事になります(^_-)-☆
テレビを消しても、自分にその知識が身に付いている。
テレビはたくさんの人、全国の方に影響を及ぼす点ではすごく優れていると思います。
しかし。
あなたの質問疑問には、耳を傾けてはくれません。
また、ネットを使えば相互の情報交換が出来るかもしれませんが、ネットを使いこなすにはシニア世代には難しい話かなと思います…(うちの母は、あまりにもすまほー使わなすぎてお金がもったいなくて、解約…時代に逆らってますね。
テレビには自分の疑問をぶつけることはできませんが、それをヨガの先生いつも習っているヨガの先生に聞く事はいつでもオーケーです。
健康に関していつでも相談できる人が近くにいるとあなたも安心しませんか?
私のヨガ教室は各会場、パーソナルレッスン、そして老人ホームと施設でも行われています。
いつでもあなたのそばで一緒にヨガをする準備はこちらにできています。
後はあなたの準備をしていただいて、ご連絡くださいませ!(´▽`)
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
● 「陰ヨガ終了後の”スッキリ”は、朝起きた時の”スッキリ”さ、と全く同じ感覚で驚きます!」
こんにちは!
腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。
先日開催された陰ヨガ。
とても楽しい時間を過ごせました(´▽`)
そこで、この陰ヨガレッスンを定期開催いたします!
10/27(土)7:30~8:30
11/24(土)7:30~8:30
12月は日程調整中。
レッスン会場は、三鷹ヨガ教室が行われているスタジオグルージャ(武蔵野市中町1-21-10 都築ビルB1F)になります。
レッスン料金は¥3,000。
ヨガ、レッスン初挑戦の方でも、お気軽に参加できるお茶会も、8:45~9:45ごろ開催予定(こちらが本番?(笑))
陰ヨガの詳しい説明はこちらをどうぞお読みください♪
原因はわからないけど「何だか毎日疲れてる」と思っているアナタが、受けるべきヨガレッスンがここにありますよ(^_-)-☆
実際に、
「陰ヨガ終了後の”スッキリ”は、夜、就寝し、そして朝起きた時の”スッキリ”さ、と全く同じ感覚で驚きました!」
などお声を頂いております(^^)
予約は、このブログが更新された時点からスタート!こちらをクリックしてください!(^_-)-☆
立ちポーズが一切ない、腹筋等を使わず身体を緩めることに特化したヨガレッスンです。
思い立ったらすぐに、こちらまで予約ご連絡をしてくださいね。
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。
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先日開催された陰ヨガ。
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10/27(土)7:30~8:30
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12月は日程調整中。
レッスン会場は、三鷹ヨガ教室が行われているスタジオグルージャ(武蔵野市中町1-21-10 都築ビルB1F)になります。
レッスン料金は¥3,000。
ヨガ、レッスン初挑戦の方でも、お気軽に参加できるお茶会も、8:45~9:45ごろ開催予定(こちらが本番?(笑))
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