節約ダイエット〜14（9）10月9日 金曜日10月10日 土曜日最近はバタバタしており、詳細が書けていませんが、運動量は増えていると思います↓こちらの腹筋も毎日やってますが、まだ効果はみられてないですhttps://youtu.be/4KPi1d2HO4s八重樫東式 筋トレ(腹筋編)たった３分半でバッキバキの腹筋に！週３回やれば効果抜群！ボクシング世界３階級制覇 八重樫 東です。 今回は腹筋を鍛えるトレーニングです！ 週３回やれば確実に成果がでます！！！ キツイですけどできる限り頑張ってみてください！！ 動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら 高評価＆チャンネル登録 お願いしますm(_ _)m ○ツイッター→https://twitter.co...youtu.be買い物1週間の支出 5000円端数はポイントをつかっていますが、Tポイントがどんどんたまるのでいつかどーんと使おうと思っているところです（クリスマスとか）
八重樫東式 筋トレ(腹筋編)たった３分半でバッキバキの腹筋に！週３回やれば効果抜群！ボクシング世界３階級制覇 八重樫 東です。 今回は腹筋を鍛えるトレーニングです！ 週３回やれば確実に成果がでます！！！ キツイですけどできる限り頑張ってみてください！！ 動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら 高評価＆チャンネル登録 お願いしますm(_ _)m ○ツイッター→https://twitter.co...youtu.be
