今日も、私こうが、
いま思うこと、感じることを、
つらつらと、書いていきたいなぁ～と思います。
人から優しい言葉をかけてもらったり、
人から優先的に、大切に扱ってもらったりすると嬉しいですよね。
そして、時には、
人から、背中を優しく撫でてもらったり、頭を優しく撫でてもらったり、
身体を優しく、とんとんしてもらったり、
人とハグをしたりすると、ココロが落ちついて安心したり、癒されたりしますよね。
人から丁寧に優しく、
扱ってもらいたいように、自分自身を丁寧に扱う事は大切です(*´꒳`*)
でも、無意識的に自分自身を、
雑に扱ってしまっている方は多くいます。
自分自身が言いたい事を、
言わないように我慢ばかりしていたり、他の人ばかりを優先して我慢ばかりしていたり…。
そして、心の中で、優しい言葉よりも、
傷つくような誹謗中傷をするような事ばかりを、自分自身に投げかけていたり…。
これからは、
優しく大切に自分を扱ってあげましょう。
洗顔するときには、
意識的に愛情を持って「愛してるよ」ってココロの中で呟きながら、優しく顔を撫でてあげたり、
お風呂で、身体を洗う時にも、
各箇所に「ありがとう。今日も頑張ったね。ご苦労様」と優しく言葉に出しながら、優しく労うように洗ってあげたり、
化粧水を顔や身体につけるとき、
クリームを塗るとき、パックをするとき、化粧をするとき、ネイルをするとき…も、
意識的に、
優しい言葉をかけながら、手から愛のエネルギーが出ているイメージで、優しく丁寧に扱いましょう。
いつも無意識にちゃっちゃっと、
雑にしていた事を、意識的に丁寧にやると、
あなたの細胞が喜んで、
活性化され、より元氣になって、美しくなります（╹◡╹）♡
あと、自分自身で、
「よしよし」と言いながら、頭を撫でたり、
「いつもありがとう」と言いながら、
手で優しく身体にとんとんしてあげたり、
一人ハグで、
「愛してる。大好き。私の宝物。いつも味方だよ」と言ってあげたりすると、
愛が満たされて、
自己受容がしっかりできるようになってきます。
一番身近な自分自身に、
まずは、愛情を持って優しくしてあげてくださいね╰(*´︶`*)╯♡
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