血行障害

メモ

血行障害克服の心得10

• からだを冷やさない（特に腹部）
• ストレスをためない
• 適度な運動を心がける
• 半身浴で十分に温まる
• 暴飲暴食をつつしむ
• 根菜やスパイスなど、体を温める
• 食材をとる
• 喫煙をしない
• 姿勢をよくする
• からだを締めつける下着を着ない
• 長く息を吐いてリラックス＆ガス（二酸化炭素）抜きをする

血圧を下げるツボ

http://www.earth-eco.net/tubo/kouketu.htm

http://www.kirindo.com/medical/gaoxueya.html