〇〇〇で充実なマタニティライフ

妊娠中は、体の色々なところに

様々な小さな不調が出やすくなりますよね

 

精神的に不安定になりやすいこの時期に

植物の香りで心と身体のケアする

アロマテラピーを始めてみませんか？

 

アロマテラピーは植物から抽出した精油を使って

心と身体を癒す自然療法です

 

香りの成分が様々な不快な症状に

優しく効いてくれますよ♡

 

 

どのエッセンシャルオイルを選ぶ？

 

妊娠中の不快な症状に役立つアロマテラピーを始める時は

次のポイントを覚えておいてください

 

●エッセンシャルオイルにはグレードがあります

メディカルグレード以上のエッセンシャルオイルを使用しましょう

 

＊メディカルグレード：医療用グレードとも呼ばれ

高品質で天然100％の不純物が入らない

純粋なエッセンシャルオイルのこと

 

●遮光性のあるガラス瓶に入っているもの

●原材料の正式名称、原産国、抽出部位がわかるもの

●蒸留方法がわかるもの

 

アロマテラピーを始める時には

安全性を最優先に考えて購入してくださいね

 

 

    

【妊娠初期から使えるもの】

  • グレープフルーツ
  • ラベンダー
  • オレンジ
  • ティーツリー
  • ネロリ
  • フランキンセンス
  • ベルガモット
  • マンダリン
  • レモン

 

 

 

    

【妊娠6か月から使えるもの】

  • サイプレス
  • サンダルウッド
  • カモミール
  • ゼラニウム
  • タイム
  • パチュリ
  • ヘリクリサム
  • マジョラム
  • ラベンサラ
  • ローズ
  • ローマンカモミール

 

 

妊娠中は芳香浴メインで

 

 

妊娠中は心身の調子が不安定になりやすいですよね

そんな時はアロマテラピーでリラックスしませんか？

 

 

芳香浴

 

妊娠5か月までは

エッセンシャルオイルの芳香浴で楽しみましょう

アロマポットやディフューザーを使って

好きな香りでリラックスできますよ

 

ただし、エッセンシャルオイルは先ほどもお伝えしたように

100％ピュアなものを選びましょうね

 

ハンカチやコットンに香りをつけて枕元に置いたり

お風呂やマッサージでリラックスする方法もあります

 

 

香りは体調に合わせて選んでみてください

心地よく感じる香りは体調によって変化します

 

 

●落ち込んでいるとき→元気が出るオレンジ

●イライラするとき→リラックスできるラベンダー

 

など自分で感じる香りを

インスピレーションを大切に選んでみてくださいね♡

 

 

アロマバス

 

好きな香りでリラクゼーションと

血行促進効果が得られるアロマバスは

妊娠中期以降におすすめ

 

バスタブのお湯にエッセンシャルオイル３～５滴

精油は100％ピュアな製品を選んでくださいね

 

 

マッサージ

 

エッセンシャルオイルを希釈したものでマッサージをすると

血液やリンパの流れが良くなります

 

基本的には妊婦さん対応の専門施設で施術を受けた方が安心です

妊娠20週以降からにしましょう

 

症状別のおすすめ

 

 

悲しい、不安、元気が出ないとき

 

気持ちが元気になる柑橘系

優しい気持ちで明るくなれるパルマローザなどがおすすめ

・グレープフルーツ

・オレンジ

・パルマローザ

・ローマンカモミール※

 

 

むくみがあるとき

 

 

グレープフルーツやレモンなどの柑橘系は代謝を高めます

6か月以降はアロマバスもおすすめ

・グレープフルーツ

・レモン

・ラベンダー

 

 

冷えの予防に

 

 

6か月以降に

造血作用を促すレモン

身体のバランスを整えるゼラニウムなどを

アロマバスにおすすめ

・レモン

・マジョラム※

・ゼラニウム※

 

 

便秘気味のときに

 

胃腸の働きを活性化するオイルは6か月以降に

リラックス効果のあるアロマバスで

体を温めてみてください

 

・オレンジ

・フランキンセンス

・ラベンダー

・マンダリン

 

 

イライラするとき

 

 

神経の緊張をほぐして

気持ちを静めてくれるフローラル系がおすすめ

ローズは女性ホルモンに作用するので

6か月以降に方向のみで使用してください

・ラベンダー

・ネロリ

・ベルガモット

・フランキンセンス

・ローズ※

 

 

お産の促進に

 

お産が停滞した時は

リラックス作用のあるエッセンシャルオイルで

仙骨のあたりをマッサージするとよいです

芳香浴は好きな香りでOKです

 

・クラリセージ※

・ローズ※

・ゼラニウム※

 

 

※のエッセンシャルオイルの使用は6か月以降に

体調を見ながら使用してください

 

 

 

 

注意してほしいこと

 

 

妊娠中の使用はとくに注意が必は軽い要です

5か月までは芳香浴程度にした方が安心ですね

 

上記で※がついたエッセンシャルオイルは

軽い通経、ホルモン作用があるものです

 

 

妊娠全期間NG

 

通経作用の強いオイル、注意が必要なオイル

・セージ

・クローブ

・シダーウッド

・ジュニパー

・ジャスミン

・シナモン

・ペパーミント

・メリッサ

・ユーカリ

・レモングラス

・フェンネル

・ローズマリー

・ヒソップ

・バジルなど

 

禁忌の精油については全てをピックアップできません

基準があいまいなものや厳しすぎるものがあります

 

安心して使うためにも

禁忌については調べたり、お医者様に聞いてみたりしてくださいね

 

 

ご兄弟はいますか？

 

 

ママの心が不安定な時

そばにいるお子様がダイレクトに影響を受けることがあります

 

そんな時はキッズ用のエッセンシャルオイルがあります

ロールオンタイプなので

お子様がひとりで今日の気分で使えるようになっています

遊び感覚で自分の心と身体のケアができるようになると

ママと一緒に充実したマタニティライフを楽しんでいけるのではないでしょうか

 

ぜひ日々の生活に香りをプラスして

充実したマタニティライフをお過ごしください

 

 

 

ドテラのWEB集客

 

 

ドテラのエッセンシャルオイルは

自然の恵みそのものです

香りは癒されリラックスできます

 

「まだ使ったことがない」「使ってみたい」という方には

代理購入もしていますので

お気軽にご連絡くださいね♡

友だち追加

 

ドテラの製品を人にお伝えすることで

自分や家族はもちろん

メンバーさんやお客様の

健康や心のバランスをサポートして

生活に癒しや安らぎをもたらすお仕事ができています

 

生活にポジティブな影響を与える

素敵な製品をたくさんの人に知ってもらいたい照れ

 

在宅でできる

副業でもできる

将来の年金的収入の可能性がある

将来のおこづかいの可能性がある

心身ともに健康になる

世界中の発展途上国に支援活動ができる

 

知人を勧誘しないドテラの

WEB集客グループです

（もちろんお誘いしてもOKです）

 

ビジネスをする方は

毎月100PVの製品購入があれば

WEB集客の有料級のコンサルを

無料で受けることができます

 

コツコツ続ければ大きな収入になる

可能性があるのがドテラの報酬プランです

 

 

私のように人見知りでも

不器用でも、口下手でも

友だちが少なくても

WEB集客なら

興味がある方だけが

声をかけてきてくださいますおねがい

 

 

ドテラ社は毎月100PV購入していれば

愛用だけの方でもダウンさんを配置すれば

収入が得られるシステムです

 

 

ご興味を持っていただいた方は

是非私と一緒に楽しく

WEB集客をされてみませんか？

友だち追加

 

 

心温かい優しい方と

一緒にお仕事がしたいです♪

 

元エステサロンオーナーの経験から

美容の知識もございます口紅アイシャドウ

 

製品だけ購入したいという方は

仕入れ価格（会員価格）で提供しております

 

♡WEB集客に興味がある方♡

♡WEB集客をしてみたい方♡

メルマガと公式LINEに

ご登録くださいね

 

友だち追加

 

宝石赤LINE登録でプレゼント中宝石赤

Web発信だけで800人以上在籍する

MLMグループを作り上げた

 

『友人知人を勧誘なしで成果を出す

MLM31のポイント』

 

友だち追加

『パスワード』とメッセージをくださいねキラキラ

 

 

製品の購入だけを希望の方

ご質問やご相談など

お気軽にご連絡お待ちしております照れラブラブ

 

お友達や知り合いに声をかけずに

大好きなアロマを購入するだけで

アラフィフ専業主婦でも

収入が得られるようになる

ドテラ・ムサシグループ

ハロチームのTERUですおねがい

 

 

たくさんのブログの中から

わたしを見つけてくださって

ブログをご覧いただきありがとうございます飛び出すハート
 


友人や知人への勧誘はせずに
SNSだけでドテラのビジネス活動をしている

TERUです照れラブラブ