失恋はツラいですよね。
特に「絶対別れないから」「結婚しよう」と言われたり
お互いに強い絆を感じられる付き合いをしていたならよけいにツラいはずです。
今、失恋でツラい思いをしているあなたは
何をしていてもネガティブな考えしかできなかったり、
苦しくて苦しくてツラい状態だろうと思います。
でも、失恋で死にそうなほどツラく、苦しい思いで
立ち直れない気持ちをどうにかしたいと思っているはず。
そんなあなたが前を向くためにできることを紹介します。
ご褒美をあげよう！
お付き合いをしている間、
いいお付き合いをしようと頑張ってきたことも多いはず！
その頑張りやあなたの愛情や想いが伝わらなかったのは
悲しいことですし、
別れの時に責められたかもしれません
でも、あなたの頑張りや愛情や想いは
確かにあったこと。
頑張った自分を認めてあげて
美味しいものを食べたり、ちょっと奮発して欲しかったものを買ったり
自分に対してご褒美をあげてください。
あなたを理解してくれる人と過ごす
家族や信頼できる人などあなたのことを
理解している人と過ごす時間をとってください。
失恋して死ぬほどツラい・苦しい時は
ネガティブな考えになって、うまくいかないコトばかりと感じたり
自分のことは誰も必要としないと思ってしまいがちです。
だからこそあなたのことを理解して大切にしてくれる
家族や友達と一緒に過ごして
「１人じゃない」と感じることで心が癒されます。
自分を責めない！
失恋で死ぬほどツラい・苦しい時って
どうしても付き合っていた間のことを思い出して
後悔したり自分を責めたりすることが多くなります。
でも、ただただ自分を責めるばかりでは
余計にツラくなってしまい
これからの自分に自信も希望ももてなくなっていまいます。
自分を責めるのではなく、
後悔や反省によって、より良いあなたに
なっていることでもあるので
反省できた自分を認めてあげてください。
無理に失恋を忘れなくてもいい
失恋は本当にツラいものなので
１秒でも早く元カレ・元カノを忘れてしまおうと頑張ってしまいます。
なかには、忘れるための新しい出会いを無理に求めたり
誰でもいいと新しい彼氏・彼女を作ったりする場合もあります。
もちろんいい方向に進めは言うことなし！なのですが、
傷ついてしまうケースも少なくありません。
無理に出会いを求める
無理に彼氏・彼女を作る…
無理に…ということは、本心では望んでない事ですよね？
無理に忘れるための行動をするよりも
「こんな風な自分になりたい」
「あの人が好きだって言ってくれた長所を伸ばした自分になりたい」
という感じで自分のため・自分を愛する行動をすることがおすすめ。
失恋で苦しくてツラい思いは永遠に続きそうに思えますが、必ず出口はあります。
その出口にたどり着くまで人によって時間が違ってくるのは事実ですが
失恋でツラい・苦しく立ち直れないかもしれないと思っている自分を受け入れてあげてください。
失恋のツラい思いを少しでも軽くするために失恋して死ぬほどツラい！苦しい立ち直れない気持ちの時にどうしたら良いのかを知っておくと少しずつ解消できます。