夏の肩こり予防法

夏になると食欲不振になる人がいます。 

 

食欲不振から食事をきちんととらないと、栄養のバランスが悪くなります。 

 

特にビタミン類が不足すると血流を正常に保つことが出来ません。

 

 全身の血流の状態を正常に保ちしっかりと栄養をいきわたらせるためには、適切な栄養の摂取が必要になります。

 

 

 また夏は低血圧になりやすいので、多少血圧を上げる必要があります。

 

 良質な塩分を意識的に摂ることをお勧めします。

 

 

 

 汗を大量にかくと体内の水分も不足します。

 

 水分を多めにとって血液量を増やしましょう。