笑うことってすごいことなんです。
私たちの体内では、毎日たくさんのがん細胞が発生しています。
笑うことによって、がん細胞をやっつけてくれるNK細胞（ナチュラルキラー細胞）が増えるそうです。
また自律神経のバランスが良くなり免疫力がアップし、病気になりにくくなります。
ではどうやって笑いを日常生活に取り入れたらよいのでしょうか？
笑いのネタを常に探し、身近な人に話してみる。
笑ってもらえる快感が味わえればしめたもの。
でも本当は関心が自分にばかり向かないで、外に向いていることがポイント。
いろいろな人に笑ってもらいましょう。
作り笑いでも効果があるらしい…
笑いはほかにもたくさんの健康効果があることがわかっています。
大笑いすると腹筋や横隔膜が鍛えられて、排便が楽になる！
ストレス解消し、便秘や胃腸の痛みが軽くなる！
血圧が下がり心臓病のリスクが下がる！
仕事の効率が上がる！
よく眠れる！
リュウマチなどが回復する！
『笑う門には福来る』
健康だけでなく明るい未来も一緒に手に入れましょう。
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