@chocoZAP
machine：
lat pull down 45kg.20×3
shoulder press 45kg.20×3
chest press 45kg.20×3
leg press 60kg.20×10 60kg.(左右)各20×3
abduction 50kg.20×3
aduction 45kg.20×3
自荷重：
situp 20×5
back 20×5
アメリカン・フットボール・クラブ 横浜タイタンズ#72のブログです！
ブログテーマ
選手・スタッフ募集中！
活動場所紹介
23-24シーズン・ゲーム日程
8/27 リーグ戦第1戦 タイタンズ＆ユリシーズ vs 東海シーガルズ ＠未定
9/10 リーグ戦第2戦 タイタンズ＆ユリシーズ vs 立川ファルコンズ ＠未定
10/15 リーグ戦第3戦 タイタンズ＆ユリシーズ vs ワイルドギース ＠未定
10/29 リーグ戦第4戦 タイタンズ＆ユリシーズ vs 浦和ウラワーズ ＠未定
11/12 リーグ戦第5戦 タイタンズ＆ユリシーズ vs 鎌倉ラザロ ＠未定