YouTubeで見取り稽古！
こんにちは。川村義之です。
ゴールデンウイークも後半ですね。
ご自宅でゆっくりされるかたは、この機会に、YouTubeなどの動画で、見取り稽古をしませんか？
動画で見取り稽古をする場合のポイントを、お伝えします！
まずは動かないで観る
いきなり動画をマネしようとしても、うまくいかないと感じたことはありませんか？
動画を観ていると、すぐに身体を動かしたくなるかもしれません。
ですが、動かないことがポイントです。
身体を動かさずに、観ることに専念してみてください。
動き以外の部分にも注目する
動画を観ていると、全体的な動きに注目しがちです。
動き以外の部分にも注目してみてください。
具体的には、表情や、声、雰囲気などです。
目は開いているのか、閉じているのか？
頬の状態は？顔に力が入っている？口は閉じている？
などです。
動画を観ながら動く
・身体を動かさないで観る
・動き以外の部分も観察する
この２つのステップの後、動画を観ながら動くことに、進んでください。
鏡を使って、お手本の動画と同じフォームや動きになっているのかを確認します。
フォームや動きに差がある場合は、それを一致させていくように練習してみてくださいね。
啓真道のYouTube動画も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
●浮身
●結び
●ドラムに活かす
●キックボクシングに活かす
●手の内
錬武体術 啓真道
東京都世田谷区代田５丁目３５－３０－１０１
（下北沢駅より徒歩２分）
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