2014年に一条工務店のおうちを建て、
仕事や子育てをしながらでも
簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪
夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。
整理収納アドバイザー1級
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ドッグカフェ経営：DogCafe RUDI
プロデュースブランド「enn.」
ご訪問ありがとうございます
お弁当に入れた卵焼きに卵のカラが
入っちゃってたみたいで
小１の娘が帰宅後に教えてくれました。
私「そうやったん
気づかんでごめんな～」
と謝ると返ってきた言葉が
あやまる事じゃないよ、
"失敗は成功のもと"って言うやろ？
忙しいときはそんなこともあるよ。
ちょ、
中身いったい何歳なん？
私の友人がめ～～っちゃ美容オタクで（ナイスバディで肌つるぴか
）、
小さいケースにいつもナッツを持ち歩いてるんです。
（じゃがりこ持ち歩いてる私とは雲泥の差やわ…）
ごはん食べる30分前にナッツ食べるねん
ムムム！！！
ごはん前だとう！？
ナッツは間食として食べるイメージやったんで
こりゃ目からウロコ。
理由としては
〇満腹中枢が刺激されて、食べすぎが防止できる
〇血糖値の急上昇を穏やかにする
ってことらしい。
できるだけゆっくりしっかり噛んで食べてたら、
そのあとの食事をドカ食いせんくなったし、
ナッツファーストめちゃおすすめやで！
って力説してくれた
ナッツファーストォ！！！
はじめて聞いた
今までそういう食べ方した事なかったから
目からウロコ～～
！！
何を隠そうナッツは私も大好きで
よく食べるんやけど
ま～～～食べだしたら止まらへんタイプ
だから逆にカロリー気になってたけど
食べる量は、1日ひと握りだけやで！
って言われた
やっぱし食べすぎはカロリー過多になるからあかんみたい。
なんでもやりすぎる。それがyukiko。。。
わが家で何回リピート買いしたか分からへんぐらい
ストックし続けてるミックスナッツ、さっそく確認してみたら・・・
推しのアーモンドとくるみが
ちゃんと入ってるじゃないのぉ～～！！
さすがさすが～～
お気に入りのミックスナッツに
入っているのはこの4種類
●アーモンド
●生くるみ
ホルモンや体脂肪コントロールにも必須のオメガ３が豊富！
とくに生のくるみに多く含まれる。
ポリフェノールはワイン1杯分に相当
●カシューナッツ
代謝に関係が深い鉄分や亜鉛、銅、セレンが豊富。
美容にもってこい！
●マカダミアナッツ
安定性の高い不飽和脂肪酸の
「オレイン酸」「パルミトレイン酸」のバランスが良い。
ちょいまち、
これって最強の組み合わせなんちゃう？！
さすがレビュー2万件以上入っているのに
総評価4.58点なのはだてじゃない。。
いつもセールのタイミング狙ってお得に買ってます↓
／塩の有無も選べます＼
かなり大容量なんで
家族で楽しめるのもお気に入り
じつはうちのお店のスイーツメニューにも
この大好きなミックスナッツを採用しています
どこにいるでしょう？！
こっこ、こっこ～～！！！
サイドにちょこんと添えて・・
ナッツファーストでもよし、
甘いのとしょっぱいのを交互にして楽しむもよし（一生止まらんやつ）
楽しみ方は自由だ～～
より美容と健康を意識して
今まで以上に上手にナッツを取り入れていきたいと思いました
（ナッツは不溶性食物繊維）また、おすすめできそうな良いものがあれば
今日も最後までお読みくださりありがとうございました
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